你今天照顧自己了嗎？盤點前五名自我照顧的方式！
今天去了一趟「蛹之生心理諮商所」，被譚慧蘭所長點破了一件事情。我發現自己是一個很喜歡到處幫忙別人的人，因為我很常心疼別人過得辛苦，希望能夠幫他們分擔辛苦，可是在這樣的過程當中，我卻忽略了：我自己也是一個辛苦的人。
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吃很快、吃很多的人，想填滿的其實是內心的空虛
前陣子參加心理治療年會「癮蝕人生」，才發現一個驚人的事實：其實選擇食物，某種程度上面也是選擇自己被愛的方式。然後寫這段文字的時候又發現了另外一個雙關，「癮蝕人生」，也是「飲食人生」。我們對待食物的方式，某種程度上面也是我們對待自己的方式，我們覺得自己目前愛與被愛的方式。所以不論是惡性減肥、節食、暴食、催吐、吃超級快、吃超級多、對吃上癮，在底下的都是同一個議題——你渴望被愛，可是又害怕受傷害。
超棒簡報這樣練：好笑、好深、好故事
「其實，在我閱演講無數之後，發現會讓我餘音繞樑的講座，通常不見得是簡報做得好（可是現在大家都一窩蜂去上簡報設計課）[1]，而是內容讓你有記憶點。只是很多人都誤會了，以為內容豐富就是俗又大碗，殊不知真正重要的事情，是眼睛看不見的。」結尾還偷偷引用了小王子的話，不愧是神編輯呆河馬。