愛自己

EP331｜ft. 青與棉木先生《擁抱自己的碎片》給總是覺得自己不值得快樂的你（下）

上一集我們和青聊了很多童年和人生的經歷，那些美麗獨特的碎片一點一滴構築出她的生命樣貌。本集我們就繼續再來聽聽她成長歷程的故事，也許你也能從中喚起一些共鳴，讓我們歡迎青！

這幾年來因為耳鳴、焦慮我換過不少治療師，一開始我以為我很難搞，後來才發現，好像是因為我太習慣用大腦，所以那些用大腦和我工作的治療師，很快就會讓我覺得：「你講這些我都知道，可是我就是做不到！」

「大家都說，你可以嘗試看看諮商，可是我沒有錢。」沒有資源做治療的時候，還是可以給自己一點流眼淚的機會。

獨自面對墮胎，是無比糾結又徬徨的過程。或許你會覺得羞愧，或許會有很多的自我責怪，這都很正常，但這些都不妨礙你「值得被愛」的這個本質，當你準備好，隨時都可以再站起來。

這可能會是你這輩子看過最特別的一個展覽方式——沈浸式、一個人一個房間的體驗，時間到了再換房間參觀，會有專人分配，所以要事先預約。

這幾天我發現了一件事，有些時候，我們明明理性上面知道自己喜歡什麼樣條件和特質的人，明明知道哪種人對自己的未來比較有幫助，明明很清楚跟誰在一起會陷入無限循環的地獄，但是很奇怪的是，我們還是會愛上

工作沒有效率是因為沒有花時間讓自己好好休息當你對休息有所期待走路也會比較快我覺得身體會自己找到他的平衡。如果你很長一段時間都沒有讓自己好好休息，你的身體… Read More »提昇工作效率第一步看重「休息」

討好是件很弔詭的事情。如果你渴望被愛，但是在心裡面又擔心自己終究不會被愛，所以常常以別人的需求為中心，扮演他們想要的那個樣子，那麼可能會有三種狀況。

分享一下最後一句我聯想到的事情。我記得在剛開始唸心理學的時候，很喜歡用平均數、理論來套「我看到的現象」，那時候覺得自己好棒好厲害，什麼都可以解釋。