減少自我厭惡 走出慣性自責的生活練習2022-12-132022-12-13所有文章, 海苔熊手寫有很長的一段時間,我都會習慣責備自己,負面的聲音幾乎都不需要花任何腦容量,就會直接跑出來,重點是,想要停還停不下來。