每天耍廢可以存一百萬還可以去北極，到底怎麼辦到的？
每天耍廢可以存一百萬還可以去北極，到底怎麼辦到的？前陣子我訪問的世界上最快樂的心理師雅涵！
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自我厭惡
初八了阿北 為什麼會有週日恐慌呢？
為什麼會有週日恐慌呢？整理幾個原因如下，看看你是哪些：A.收心失落：對於「即將不能耍廢」的失落感，心裡想著還想再玩。
減少自我厭惡 走出慣性自責的生活練習
有很長的一段時間，我都會習慣責備自己，負面的聲音幾乎都不需要花任何腦容量，就會直接跑出來，重點是，想要停還停不下來。
感恩的秘訣在感受
我想分享我今天的感受給大家。因為這幾天比較忙碌，幾乎每天都有錄音，做簡報的時候出了一點差錯，結果現場無法播放。
在體驗希塔療癒之後 每日來一點正能量練習
前幾天，去做希塔療癒 ，身為麻瓜的我太多奇妙的地方實在是不懂，不過，我倒是覺得有點像是認知行為治療，把一些非理性信念拔掉，用正面的信念加進來。
#218 《Falling》（我又掉了）/Harry Styles｜墮胎者的心聲：我暈船懷了他的孩子，他要我拿掉，卻又說我自私？
獨自面對墮胎，是無比糾結又徬徨的過程。或許你會覺得羞愧，或許會有很多的自我責怪，這都很正常，但這些都不妨礙你「值得被愛」的這個本質，當你準備好，隨時都可以再站起來。
《創傷的智慧》觀後：從傷口看見自己
如果你現在的身體或心理有一些疾病，先不要怪罪你自己，先停下來，想想「你對你自己做了什麼」。
EP268｜解析經典動畫《Akira》：為什麼我總是被救的那一個？
你有無緣無故就被討厭的經驗嗎？那時候發生什麼事了？今天要跟大家介紹我高中時期看的動畫經典動畫《Akira》，學長在社課播放給大家看，當時我只覺得，大友克洋爆破的場面非常驚人，還有最後的阿基拉長得很可怕，沒有太多的感覺，直到過年的時候重新看這部動畫，才真了解這部動畫想要講的是什麼。
EP266｜解析安徒生《影》 當你貪圖陰影帶來的好處，你也將被陰影所吞噬
其實就算你沒有在人生最高點，也要小心自己被黑暗的部分給吞沒——事實上，惡魔隨時都在你的身邊，他就是你的陰影（shadow）。在安徒生最黑暗的一則的童話《影子》裡，善良謙和的「學者」在一個酷熱的沙漠當中，影子變得很長很長，然後他派遣他的影子（暫且叫他阿黑好了）到對面一個他很好奇的房間裡面，去一探究竟。