大家週一早！
上禮拜我去參加睡眠醫學會的活動之後，我學到了三件事，讓你睡得好：
- 比起早睡，固定時間起床更重要
- 起不來的話，安排一件起床後期待的事
- 照光可以校正你的生理時鐘
好啦，其實這些Nana 之前都有跟我說，但知易行難，我今天找到一個好方法，就是出來溜烏龜。反正烏龜跟我都需要出來曬太陽，出來曬曬太陽的時候還可以寫貼文、寫日記，一舉數得，而且飼料免費，路邊花花草草當把費（不知道有沒有毒？牠們應該沒那麼笨吧？）。
以前我大概都會睡到10點多，然後開始自我厭惡、滿滿罪惡感，今天想到可以去溜烏龜，六點多就起來了！坐在公園的石頭椅子寫東西，烏龜也吃得很爽，爬呀爬地。
寫到這裡的時候，我開始懷疑這兩隻烏龜的智力，因為牠們開始嘗試吃這張長凳上面的錢包（之前也試圖要吃我iPad上面的Line、WhatsApp、Excel等等）。
欸，不是綠色的都可以吃啦！
