EP333|【解惑】我的「人設」讓我好痛苦!給自己一點時間,想一下情緒怎麼來的?
「哭不能解決問題,但又有誰哭是為了解決問題?」你也是一個自我要求很高,被自己人設束縛的人嗎?今天要再來讀信啦~一起找個舒服的地方,深吸一口氣,準備和內心來場對話。
「哭不能解決問題,但又有誰哭是為了解決問題?」你也是一個自我要求很高,被自己人設束縛的人嗎?今天要再來讀信啦~一起找個舒服的地方,深吸一口氣,準備和內心來場對話。
獨自面對墮胎,是無比糾結又徬徨的過程。或許你會覺得羞愧,或許會有很多的自我責怪,這都很正常,但這些都不妨礙你「值得被愛」的這個本質,當你準備好,隨時都可以再站起來。
最近信箱還有點歌收到的信件當中,有許多封都有一個共同點:覺得自己狀況變糟了。
你有沒有聽過一個說法:談合作、談戀愛的時候,要約在好吃的餐廳,因為食物的美味會過渡到你眼前這個人的印象上,所以用完餐之後,你會對這個人印象比較好(相較於只跟他尬聊)。
「你只是心情不好,而不是你不好。」你曾經有被情緒淹沒,然後覺得自己很糟糕的時候嗎?什麼都不能做,只能夠不斷在腦袋裡面繞圈圈,那時候該怎麼辦?
市面上可能充斥著許多自我安撫的書籍,會用一些很溫柔的話,很溫暖的句子,讓你覺得好像某個部分被接住了,但是當你理智上線,開始又去思考「自己有沒有價值」的時候,依然會陷入一種迴圈
「情緒不是等待解決的問題,而是一段需要扛過去的經歷。」——Megan Devine 當焦慮、憂鬱、悲傷來訪的時候,可以做點什麼呢?有一些書會建議你「什麼都不要做」,但是如果你有嘗試過就會發現——當你什麼都不做的時候,腦袋就會無限的運轉,然後就會陷入更痛苦、更鑽牛角尖的漩渦。
其實我很少下這個農場類型的標題啦!但因為偶然看到這篇研究實在是太興奮了,很想要分享給大家,所以就趕快把它寫下來以避免忘記。
🗣️ 來賓:路路LuLu 更多路路的故事請收聽:路路的深夜食堂 有些時候不論在講當年的事件,或是自己憂鬱的狀況, 好像要講成一個「完美的病人」,或者是「完美的受… Read More »【聽你聽我】微笑憂鬱:我是不是要過得很糟糕,才算是一個「完美的病人」?專訪Youtuber 路路LuLu