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憂鬱

扛起情緒 五個避免自己被淹沒的方法

「情緒不是等待解決的問題,而是一段需要扛過去的經歷。」——Megan Devine 當焦慮、憂鬱、悲傷來訪的時候,可以做點什麼呢?有一些書會建議你「什麼都不要做」,但是如果你有嘗試過就會發現——當你什麼都不做的時候,腦袋就會無限的運轉,然後就會陷入更痛苦、更鑽牛角尖的漩渦。

【聽你聽我】微笑憂鬱:我是不是要過得很糟糕,才算是一個「完美的病人」?專訪Youtuber 路路LuLu

🗣️ 來賓:路路LuLu 更多路路的故事請收聽:路路的深夜食堂 有些時候不論在講當年的事件,或是自己憂鬱的狀況, 好像要講成一個「完美的病人」,或者是「完美的受… Read More »【聽你聽我】微笑憂鬱:我是不是要過得很糟糕,才算是一個「完美的病人」?專訪Youtuber 路路LuLu