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悲傷

EP327|ft. 李玉璽 厭倦了生活,厭倦了自己,再來要往哪裡去?

有人說表面開朗的人,內心其實是脆弱的。今天節目邀請到的這位來賓,你對他的印象可能是一個幽默又陽光的大男孩,或是還停留在他在《我的少女時代》裡的校草形象。但最近他發行的這張新專輯《厭 倦》
會讓你看到他截然不同的一面,今天就一起來挖掘他的內心故事。歡迎 李玉璽!

扛起情緒 五個避免自己被淹沒的方法

「情緒不是等待解決的問題,而是一段需要扛過去的經歷。」——Megan Devine 當焦慮、憂鬱、悲傷來訪的時候,可以做點什麼呢?有一些書會建議你「什麼都不要做」,但是如果你有嘗試過就會發現——當你什麼都不做的時候,腦袋就會無限的運轉,然後就會陷入更痛苦、更鑽牛角尖的漩渦。

為什麼受傷了,還要被懲罰呢?

你曾經心裡面有這種聲音嗎?過去發生了好難過好難過的事,可是傷害你的人不但沒有受到處罰,相反地,你卻成為情緒和命運的罪犯,一輩子被困在某一個牢裡面,別人進不來,你也出不去,你覺得好痛苦,可是又不知道怎麼樣才能從痛苦裡面解脫。好多次你都想要結束自己的生命,但又好多次,你覺得還有一點點希望、還有一點點力氣,所以勉強活了下來。