三個慾望
今天又再次發現這個事實。
最近可能因為季節轉換，睡得亂七八糟，常常清晨就醒來，白天工作卻一直想睡覺，只要坐著就會睡著，感覺好像我家「住」在椅子上度估的奶奶。
我想起小蘇心理師跟我講的慾望三角：
「這世界上有三種東西無法控制：食欲、性欲、睡眠慾。當這些東西失控的時候，你要做的一件事情是——好好愛自己。」
看起來是心靈雞湯，
我把它說得更具體點好了：
- 如果你最近吃太少或太多，體重也有明顯的變化，除了尋求專業的協助之外，也可以在每一次要準備吃東西之前問自己說：你還好嗎？你有感覺到被愛嗎？不管世界上有沒有人愛你，我都愛你。
- 如果你最近睡太少或睡太多，總是覺得疲倦或充滿罪惡感，那麼在你每次想睡覺或者是睡不著的時候你也可以跟自己說：你還好嗎？最近很累吧，想睡的時候就睡，你的身體需要休息。休息夠了，自然就有力氣再出發了。（不過我老闆說睡眠還有另外一種是「逃避式睡眠」，睡覺是為了逃避某件事情）；這很複雜，我另外再開一集講（老高語氣）。
- 如果你最近做太少或做太多：這裡的「太少或太多」，可能跟你渴望的性行為頻率有關。
做太少的人，可能會有些罪惡感：「為什麼我無法滿足他？」；而做太多的人可能會覺得自己太飢渴，甚至是覺得羞愧。
但不論你是做太少還是做太多那一個，請記得：沒有人需要為別人的性慾負責、同樣的也沒有人會因為渴望親密而被指責。你可以問問看自己，最近是不是把自己過得太緊張了？那些隱藏的壓力，都成為了你想要發洩的慾望？
今天清晨我（又醒來了）在寫這篇文章的時候，突然有一個悲傷感浮現出來，是來自肚子的聲音：「我很擔心你，很希望你可以過得好好的。看到你的睡得那麼少，覺得有點心疼，不過你別擔心，我保護你。」
我摸著像是游泳圈一樣的肚子，終於明白為什麼這段時間，我只要醒著的時候我嘴巴就一定要吃東西，而且一定是碳水化合物。
聽起來很政治不正確，但這似乎是我的身體保護我的方法。知道這件事情之後，我心情覺得非常複雜，一方面很感謝我的肚子，一方面也在想：原來這些日子他承擔了這麼多！有沒有一種可能是，我讓自己多睡一點，肚子的負擔就小一點？
於是這個幾個星期我持續去曬太陽、運動，目前還沒看到很顯著的成效（因為你還是繼續亂吃啊），或許需要給時間一點時間吧。
重新關心自己的身體和三個慾望吧。
想想你是不是花太多的時間在工作和生活，花太少時間在自己身上？
