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【聽你聽我】168禁食or生酮飲食?少吃的方法你真的做對了嗎? ft. 好健康診所 吳明城醫師

放棄吧,光靠意志力沒用!高達8成的人都會減肥失敗!?肥胖其實是一種成因複雜的慢性病,不能單單用「不夠自律」去定義它,胖女人不等於懶女人。讓吳明城醫師為您解惑,一起拿回身材掌控權!

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你是否也正經歷「報復性肥胖」?告訴你減肥也快樂的秘訣

作者在書中寫下這個算式,我真是點頭如搗蒜泥白肉。身為一個「報復性肥胖」的苦主,從幼稚園開始,體重就上上下下、幾次胖了又瘦,瘦了又胖,歷經過不知道多少次的節食,也曾經有一段時間很認真的運動減肥,可是幾次下來,我終於發現減肥最大的敵人並不是「熱量」,而是「復胖」。

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