心理圖書館

分心也可以很幸福！讀《胡思亂想的爆發力》

你是不是有這個經驗？在圖書館反而因為太安靜而無法專心、在都是同學或親人的家裡也容易分心，可是在咖啡廳或麥當勞，別人在談著一些無關的事情的時候，這種「不相關的吵雜」反而能夠增進讀書的效率。

你是這樣的人嗎？「明明日子過得好好的，為什麼內心卻總是感到空虛。」別人都說你

今天在《夢知道答案》這本書的31頁看到了這一個練習，對我來說真的是一個可怕的練習

「我們受過傷、被拋棄、一次又一次地失望，卻還是能夠繼續走下去,是因為我們堅信，生命是可以修復的⋯⋯在落淚的時刻，身體裡出現了空缺，時間進來，為我們慢慢修復。」張曼娟老師說。

你做過考試、落榜、或寫不完考卷的夢嗎？可能是回到學生時代，考聯考、基測、學測統

其實這本書裡面寫的，都是你我很熟悉的事。但生命當中最恐怖的事情就是「熟悉」。被

這本書我想要特別推薦給，覺得「自己可能一輩子也不會好了」的人。介紹憂鬱症的書很

怎樣才算情緒殭屍？根據胡展誥心理師的定義，「情緒殭屍」就是過度隔絕情緒的人，有三個典型特徵是

「人生是一條漫長、面對失落的過程，當我們好好的理解這些傷痛，我們的心也會慢慢地變得強大。」皓宜說。所以，讓我們先來認識這些焦慮吧！