減少自我厭惡 走出慣性自責的生活練習
有很長的一段時間,我都會習慣責備自己,負面的聲音幾乎都不需要花任何腦容量,就會直接跑出來,重點是,想要停還停不下來。
你聽過「紙性戀」嗎?我第一次聽到這個名詞,是中山女高女青年社的兩個同學約訪問,當時就挺突然的,稍微做了一下功課,才發現這坑好深,裡面又細分成各種不同的項目、還有歧異詞等等,覺得相當有趣
你聽過「紙性戀」嗎?為什麼我們會想跟不是真人的人談戀愛? 閱讀全文 »
有時候問「怎麼辦」和「為什麼」,只是我們用來和自己的感覺保持距離的方法。因為「去感受」太痛苦了,甚至是外在的資源不足以讓你停下來感受,所以你總是逼迫著自己,先解決事情再解決心情。
一直以來我都很討厭過生日,今年特別用工作把生日給塞滿,沒想到晚上我之前的主管還是在我演講的場合幫我慶生,大家很開心地幫我唱生日快樂歌
你也有生日恐懼症嗎?為什麼有些人不喜歡過生日? 閱讀全文 »
我覺得光是「我們不太容易連結自己的生氣」就值得討論。我們的文化中,生氣和哭泣都是不太容易被接納的情緒。有些憤怒哀傷,會藏在心裡面的深處。只是,久了之後,就變成內傷。