「你最自卑的地方，或許就是一直以來讓你生存下去的力量。」
你是一個自卑的人嗎？經常想到自己不好、別人很好，然後自己不管怎麼努力，總是輸別人很大一截？一起來聽聽這個經典的故事《小飛象》！
- 社會焦慮分為哪兩個部分？
- 如何和「害羞」對抗？
- 七個害羞的行為序列
- 什麼是「不被期待的小孩」？
- 第一次通常會失敗，但重點是在失敗當中有什麼東西仍然在你身邊
- 過度準備可以因應突發狀況
- 當你腳下踩了足夠的愛，才有機會往前進
- 壓力管理4A：避開(avoid)、改變(alter)、接受(accept)與適應(adapt)
- 「五、四、三、二、一」立足當下技巧
- 「害羞」在什麼時候協助你？什麼時候限制你？
- 故事接龍：你覺得小飛象接下來會發生什麼事？
故事來源
參考文獻
Yuksel-Sahin, F. (2012). Certain predictors of shyness among turkish pre-service teachers. Procedia-Social and Behavioral Sciences, 47, 207-217.
《八成是你想太多： 你的煩惱不是真正的煩惱，23個鬆綁焦慮、緩解壓力與享受當下的練習》
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