拖延症

我以前一直以為這是一種很獨特的「症狀」。後來我在許多人身上都不約而同看到這種情況，所以我乾脆幫它取了一個名字叫做 #起床完美症候群 ——開局首抽如果沒有選到魔關羽，就會覺得不如歸去⋯⋯

是什麼讓你做/不做一件事情？前陣子我跟志恆聊天，人會去執行一個行為，不外乎以下四個因素

提前1小時起床，以前對我來說是夢想，就是那種「出書的成功人士」才會做的事。但從提早5分鐘開始，慢慢調整，後來我發現，一旦你早點起床，你就得要早點睡覺，這也意味著，整天的生理時鐘都會有所轉變。

我覺得我最近有一些轉變，就是我開始變得比較早了，提早出門、提早抵達、提早離開。生命當中很多事情如果不提早，最後都會變得匆忙。反正不是趕時間，就是時間在趕你，那麼為什麼不早一點出門，給自己多一點餘裕？

為什麼會有週日恐慌呢？整理幾個原因如下，看看你是哪些：A.收心失落：對於「即將不能耍廢」的失落感，心裡想著還想再玩。

這幾年來因為耳鳴、焦慮我換過不少治療師，一開始我以為我很難搞，後來才發現，好像是因為我太習慣用大腦，所以那些用大腦和我工作的治療師，很快就會讓我覺得：「你講這些我都知道，可是我就是做不到！」

這種人我覺得可以給他一個有趣的小名字，叫做「計劃癌」患者。「計劃通」和「計劃癌」往往是一線之隔。「計劃通」會適度的規劃，並且知道什麼時候該「停止」

工作沒有效率 是因為沒有花時間讓自己好好休息 當你對休息有所期待 走路也會比較快