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提昇工作效率第一步 看重「休息」

工作沒有效率
是因為沒有花時間讓自己好好
當你對休息有所期待
走路也會比較快

我覺得身體會自己找到他的平衡。如果你很長一段時間都沒有讓自己好好休息,你的身體就會「偷走」你的時間。

例如,你可能會在工作的時候滑手機、熬夜追影集,透過這種方式來補償內心的空虛。但這些方法可能會讓你更疲倦,於是你就進入一個又沒有效率、又討厭自己、又無法好好休息的迴圈。

那該怎麼辦呢?我後來發現當你在一個星期當中有一件讓你期待的事情,這個星期做事的時候也會比較有效率。就像登山的時候,你告訴自己說,在15分鐘就可以休息一下,或者是在三個小時,就會抵達山腰紮營,這個小小的安慰,就會讓自己的腳步願意再往前多跨一點。

很多人都把人生比喻成登山,急不得。在這次的節目當中,我們請了和我們分享她在山裡面的點點滴滴,大家可以按這裡聽。

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