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讀《他們都說妳應該》:你是習慣了,還是害怕想起來?

其實這本書裡面寫的,都是你我很熟悉的事。但生命當中最恐怖的事情就是「熟悉」。

被文化捆綁的女性

因為熟悉,所以你會覺得習以為常;因為熟悉,所以你會覺得沒有問題;因為熟悉,所以只要有任何一點的,你就會覺得疼痛不已 – —卻忘了這些「」一直以來是如何的捆綁你。

  • 小時候當個體貼溫柔檢點的乖女兒。
  • 青春期只能「被動」讓男生示愛。
  • 拉警報了就要立刻生出一個伴。
  • 進入婚姻之後,除了要扮演前面的多種角色的組合,當一個好太太、好女兒之外,還多了一個新的角色,好媳婦。

等到媳婦熬成婆的那一天,一切又重新,你拿的怨與苦去對待下一代,告訴他們:我當年也是這樣苦過來的。

也被文化捆綁的男性

相對的,男性的角色也不輕鬆。

在前面的脈絡底下,「文化纏足」塑造出一個又一個相信「苦命就會甘來」的女性、過度控制的母親。兒子想要喘口氣,逃到外面的世界,一方面不想要別人管(這是兒子身分的需求),另外一方面又想要找一個順從溫柔婉約的妻子(這個是丈夫身分的需求),內外夾攻、自相矛盾,所以就算結婚,逢年過節回老家,也無法處理自己媽媽和自己老婆之間的三角關係,跑到外面抽煙或者是電動手遊;而就算是平時在自己的小家庭,也無法處理自己和妻子之間的衝突 – —就像當年從家中逃跑的父親一樣。所以這些男人只好逃到外面,找另外的慰藉,可能是、遊戲、甚至是另外一個人。但不論他們逃到哪裡,都找不到自己真正的棲息地。

應該的綑綁

大家在這個「應該」的世界裡,心裡悶得苦,但心裡不說。可悲的是上面這些熟悉,你就算都知道了,也覺得很不公平,可是還是不曉得該怎麼樣改變。畢竟你只要做一點點跟別人不一樣的事情,別人就會說你「反骨」、「不孝」、「不知禮數」。幸好,這本書有一整章在講 #你該怎麼辦

周慕姿心理師這本《他們都說妳應該》後半段結合了各種不同的治療策略,包括:

  • 理性剖析你那些「應該」背後的來源、需求、與盲點
  • 協助你安撫自己的內在情緒小孩
  • 以及最重要的,提供無論如何都無法好好的人,一系列保護的咒語。

如果你總是在替別人著想,而無法替自己著想,那麼或許從這些咒語開始,可以讓你變得有點不一樣。

「我為了我自己,沒有對不起任何人

我重視自己的感受,我想要成為保護自己、尊重自己的人

滿足自己的需求並不是自私,而是自愛、自我。強迫別人按照自己的需求去做,這才叫自私」

如果你總是被自己的生氣、嫉妒、羞愧感、罪惡感、自卑感等等佔據(p.91),那麼或許在這些感覺背後,有一個渴望的自己,他一直好努力好努力,希望有人能夠看見並且肯定,卻忘了其實能夠永遠陪伴自己的人只有自己。

我常常說「用你對待別人的那種好,來對待自己」,但無法每天做到,也不需要做批評,哪怕只是做到一天、1分鐘、甚至1秒鐘也好。

參考書籍

他們都說妳應該:好女孩與好女人的疼痛養成

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