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為什麼我會對「自O不能解決問題」這句話感到生氣

以前我看到這句話這時候都會莫名的生氣，因為我總覺得，沒有一個自O的人做這件事情是為了解決問題，而是因為這一切的一切都太痛苦了，痛苦到自己無法承受。

「你最自卑的地方，或許就是一直以來讓你生存下去的力量。」你是一個自卑的人嗎？經常想到自己不好、別人很好，然後自己不管怎麼努力，總是輸別人很大一截？一起來聽聽這個經典的故事《小飛象》！

這可能會是你這輩子看過最特別的一個展覽方式——沈浸式、一個人一個房間的體驗，時間到了再換房間參觀，會有專人分配，所以要事先預約。

「不是你很糟糕，而是發生在你身上的事情很糟糕。」本集很開心邀請到心理師，也是《羞辱創傷》作者周慕姿。

童話故事的下半場會是什麼樣子？當童話故事中的主角長大之後，每天為了養家活口而必須努力工作的時候，那所謂「幸福快樂的生活」會是什麼樣子？

你有沒有過那種「什麼都不想做」的時候？（還是你現在就什麼都不想做）當你遭逢這種心情的時候，你會怎麼辦呢？

親愛的Ｊ：你能夠相信自己不做什麼，也有人愛你嗎？你能相信就算你把事情擺著，別人也會喜歡你嗎？有沒有可能不用要求自己每件事都要做到滿分？有沒有可能讓事情照著自己的步調前進？

如果你已經好努力好努力，但是還是被打回原形，那麼請不要責備自己，因為那並不是你的問題，每種情緒都有它的陰影，而且陰影也有它的能力，或許因為這些情緒，在過往的日子裡，你可以靠著它們撐過許多一般人撐不住的過去。

這篇文章我想要給好努力卻仍然好無力的你。憂鬱症患者最常聽到的三句話是什麼呢？