習慣從食物獲得安慰?從《飢餓信號》學懶人減肥法
你有沒有聽過一個說法:談合作、談戀愛的時候,要約在好吃的餐廳,因為食物的美味會過渡到你眼前這個人的印象上,所以用完餐之後,你會對這個人印象比較好(相較於只跟他尬聊)。
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你有沒有聽過一個說法:談合作、談戀愛的時候,要約在好吃的餐廳,因為食物的美味會過渡到你眼前這個人的印象上,所以用完餐之後,你會對這個人印象比較好(相較於只跟他尬聊)。
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「你只是心情不好,而不是你不好。」你曾經有被情緒淹沒,然後覺得自己很糟糕的時候嗎?什麼都不能做,只能夠不斷在腦袋裡面繞圈圈,那時候該怎麼辦?
EP278|九天玄女為什麼要降落?解析《黃帝大戰蚩尤》的神話 閱讀全文 »
市面上可能充斥著許多自我安撫的書籍,會用一些很溫柔的話,很溫暖的句子,讓你覺得好像某個部分被接住了,但是當你理智上線,開始又去思考「自己有沒有價值」的時候,依然會陷入一種迴圈
「情緒不是等待解決的問題,而是一段需要扛過去的經歷。」——Megan Devine 當焦慮、憂鬱、悲傷來訪的時候,可以做點什麼呢?有一些書會建議你「什麼都不要做」,但是如果你有嘗試過就會發現——當你什麼都不做的時候,腦袋就會無限的運轉,然後就會陷入更痛苦、更鑽牛角尖的漩渦。
其實我很少下這個農場類型的標題啦!但因為偶然看到這篇研究實在是太興奮了,很想要分享給大家,所以就趕快把它寫下來以避免忘記。
心理學研究告訴你,為什麼你總是無法愛自己的四個原因! 閱讀全文 »
你有遇過那種「住在疾病標籤裡」的人嗎?這樣的人可能是憂鬱症、焦慮症、或者是其他的心理疾病,甚至是他可能沒有明確的診斷,但他會幫自己貼上一個標籤,好就在這個標籤裡面好好的「住下來」,合理化自己的一切行為,跟身邊的人說:「我會這樣子,都是你們害的,你們還不讓著我一點?」
高中時,姜泰宇因鬥毆進派出所半蹲,教官來到警局,一腳把他踹到地上。這一腳,卻讓姜泰宇感激在心?
【聽你聽我】《洗車人家》 姜泰宇─如何和憂鬱症的伴侶相處? 閱讀全文 »
有人說 clubhouse 是時間小偷,的確是如此,有時候聽了3小時你會不知道自己在衝三小(比方說我前幾天參加的一個印象深刻的房間「橡皮擦掉到地上為什麼會不見」,我竟然還用心理學來分析橡皮擦我真的是瘋了),但有時候只是3分鐘就會讓你有一種豁然開朗的感覺。
聽愛莉莎莎clubhouse分享《卡內基快樂學》:人生的不快樂主要來自憂慮 閱讀全文 »