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吵後炮，有用嗎？愛情裡的四種溝通誤區

「他離開房間的時候，連煙盒都沒有拿，只是匆忙地穿上襯衫領帶，在門邊輕輕說了一句：『下班之後再打給我』，便消失在我迷蒙的視線裡了。昨天晚上的爭吵與討論，對他來說像… Read More »吵後炮，有用嗎？愛情裡的四種溝通誤區

「生命的意義並不在於『你是什麼』，而是『你想成為什麼』。」阿德勒說[1]。最近在讀阿德勒，終於知道為什麼很多心理師朋友都喜歡他。原來，當我們回首過去感到失望… Read More »勇氣：儘管結果可能不利或不如預期，仍願意嘗試的一種確信

「我覺得自己像一隻狗，蜷曲著等待他找我的時候。他可以打給我，我不可以打給他；他可以掛我電話，我不能掛他；他可以突然消失再事後解釋，但我自始至終，我都只能等待。抱… Read More »從這一秒開始，愛自己：三個步驟，轉換負面心情

每個星期天晚上，似乎是所有日子裡面最難熬的時候，隔天就要上班上課，該準備的東西都還沒弄好，好想再偷懶一下下，但眼看幾小時之後要迎接千頭萬緒的一週，就算是打開電視… Read More »假日完結恐慌症：兩個快樂迎接週一的小技巧！

相信很多讀心理的朋友都跟我一樣有類似的困擾，當別人知道你是念心理系的時候，第一句會問你的話是：「你能看透我在想什麼嗎？」、「昨天那個學妹傳line給我，你覺得他… Read More »他對我有意思嗎？四個「想歪的」約會常識

「我最近寫日記都好混阿，都只是流水帳。一開始本來想說寫日記可以增進對自己了解，結果……」我說，雙手叉著下巴凝視著四方牧奶茶後方成堆的個案紀錄。「推薦你一本… Read More »AEIOUY母音檢驗法

[摘要] 又到了一年一度的春節，在發完紅包、吃完魷魚絲、用腳按遙控器之際，看看Rodrigues送給大家的「離婚殺手彭湃包」吧！ (1)本文回顧了四個婚姻維繫的… Read More »這真的是我要的婚姻嗎？二十個藏著「但是」的婚姻殺手

下面是我們在醫院進行大規模的情緒改造計畫時，貼於廁所、電燈開關、公共場所等等地方的自我覺察性標語，藉由這樣的方式讓大家體會到一些正向的能量。整個計畫進行後，相較… Read More »一秒間，貼近心靈：十九個以正向心理學為基礎的自我探索

台灣颱風多，地震多，不是什麼人住的地方[1]！但是不論是哪一個颱風，都有一個無風無雨的地方－－颱風眼。這個距離颱風中心10公里的面積雖然風平浪靜，但是只要跨出颱… Read More »我心中尚未崩壞的，颱風眼