有時候尬笑是受傷的一種代表
當你覺得不舒服的時候,拒絕不要帶著笑容。不知道有誰跟我一樣,怕尷尬、怕把氣氛弄僵,所以當別人做出讓你覺得不舒服的行為,你可能會笑著把對方推開、或嘻嘻哈哈說不要這樣。但奇怪的是,對方可能不以為意,甚至變本加厲。
當你覺得不舒服的時候,拒絕不要帶著笑容。不知道有誰跟我一樣,怕尷尬、怕把氣氛弄僵,所以當別人做出讓你覺得不舒服的行為,你可能會笑著把對方推開、或嘻嘻哈哈說不要這樣。但奇怪的是,對方可能不以為意,甚至變本加厲。
其實重點並不是爬山,而是「不帶你」,你會覺得好像沒有辦法參與他的人生,或者是「他刻意不讓你參與他的人生,所以他「特別」去爬高難度的山,但在一起本來就是允許彼此都有自由拓展的機會,也因為在關係裡面都可以當自己,才能能夠看見更多不一樣的自己。
在琴床上的體驗真的很特別,做完之後我喝了一公升的水。晴說,當身體的筋膜鬆開後,我可能會覺得非常渴,因為身體需要更多的水分。事實上,當我體驗到大約三分之二的時候,我真的突然覺得非常渴,感覺像是全身的水分都被吸走了。
「焦慮不會解決明日的煩惱,卻會帶走今日的和平。」——Judson Brewer《鬆綁你的焦慮習慣》我發現不知道從什麼時候開始,變得好像不太能夠跟自己獨處,有一種寂寞就會常常跑出來,很慌張,然後會在床鋪上面翻來翻去不想起床。不想面對現實生活(我猜是從寫論文開始),有時候真的受不了就會問他我要不要來陪我,通常他的回答是:「靠腰啦,我在打艾爾登法環。」
焦慮起來怎麼辦?一起學會鬆綁焦慮的正念技巧RAIN 閱讀全文 »