讀《四時瑜伽》:當你很焦慮很焦慮的時候,記得呼吸
你是一個習慣性憋氣的人嗎?剛好我跟柯采岑都是,一不小心就會忘記呼吸。不過,她說這世界有「憋氣可以抵達的地方,也有憋氣無法抵達的地方」,所以真的很焦慮很焦慮的時候,記得呼吸。分享一下這本書《四時瑜珈》的三個筆記:
你是一個習慣性憋氣的人嗎?剛好我跟柯采岑都是,一不小心就會忘記呼吸。不過,她說這世界有「憋氣可以抵達的地方,也有憋氣無法抵達的地方」,所以真的很焦慮很焦慮的時候,記得呼吸。分享一下這本書《四時瑜珈》的三個筆記:
你有遇過那種「住在疾病標籤裡」的人嗎?這樣的人可能是憂鬱症、焦慮症、或者是其他的心理疾病,甚至是他可能沒有明確的診斷,但他會幫自己貼上一個標籤,好就在這個標籤裡面好好的「住下來」,合理化自己的一切行為,跟身邊的人說:「我會這樣子,都是你們害的,你們還不讓著我一點?」
「榮格的人格類型」一直是我心中永遠的痛,每一次讀的時候都覺得頭昏眼花,而且還不知道自己唸的對或不對,書上的解釋都很抽象,越看頭越糊。 (圖片取自林仁廷心理師《【… Read More »【影片筆記】親密關係溝通學(上)榮格論人格類型:內傾、外傾、思考、情感、實感、直覺,你的情人是哪一種?
「前幾天我夢到我爺爺過世了,據說這種夢都是預言夢,會是真的嗎?」 「昨天我夢到自己騎在山坡上面,我那個山坡後來就變成了一匹馬,一直跑一直跑還追過了一輛火車,好怪… Read More »這個夢是什麼意思?十個步驟,開始練習解夢!
今天去接受未來親子的採訪,整理一些採訪的大綱和內容,也找了一些相關的論文,筆記如下: 樂觀的定義是什麼呢?樂觀的人又有什麼特質? 「Peterson(2000)… Read More »樂觀心理學(閱讀筆記,未來親子訪稿)
別看他笑得很開心的樣子,大家知道彼得潘的故事嗎?其實是一個(自以為)被拋棄的孩子的故事。大家都說彼得潘是不想長大的孩子,可是實際上,他又照顧了夢幻島上面所有的小孩,在那裡的小孩永遠不會長大變老,看起來好像很好,但卻也隱藏著一種悲哀。
這幾天你也有關注到大甲媽祖繞境的新聞[1]嗎?當標哥說:「媽祖會保佑我們?」的時候,你心裡是怎麼想的?如果你覺得「他們也太迷信了吧!」那麼非常建議你繼續往下讀這… Read More »媽祖會保佑我們?讀《當洗腦統治了我們》
最近武漢肺炎(2019-nCoV 冠狀病毒)的新聞沸沸揚揚,不少人聞之色變、開始囤積口罩、四處散播各種謠言,真真假假,讓人看了內心惶惶。(下系列圖為榮總石牌路一… Read More »病毒式焦慮:慢慢走出武漢肺炎(新冠病毒)恐慌的三個方法
據說下學期要修這些日子幫我很多的「沙遊治療」,大年初五,不想寫論文的我,今天很乖的找了老闆15年前的論文來讀。摘要反思如下: 文獻整理──創傷與復原:沙遊治療中… Read More »20200129閱讀筆記:創傷,復原與隱喻