熊

在這段時間，開始有大量的時間與自己獨處，你心裡面經常出現這樣的聲音嗎？ 「我這次應該只是運氣好而已吧？」 「禍福相依，剛剛發生好事，等一下不久一定就會發生壞事⋯… Read More »【熊熊小語】你知道嗎？一直無法喜歡自己也沒關係

海苔熊的演講因為疫情取消了十幾場，面對經濟的壓力我們可以怎麼辦呢？ 1.想想去年這時候你是怎麼度過的？ 2.思考你需要多少錢生活？ 3.合理的區分工作/休閒時間… Read More »【熊熊小語】除了紓困4.0，還有這些方法可以舒緩經濟的壓力

“人生永遠不乏選擇，只是就像撞球桌上的兩顆球， 碰撞了之後，你選擇當靜止不動，還是往前動的那顆球？” 海苔熊與影評人Kristin，聊聊電影散場之後的內心獨白。… Read More »海苔熊XKristin《光海苔熊XKristin《光影華爾滋》「有些事沒有辦法改變，你就只能往前走」影華爾滋》「有些事沒有辦法改變，你就只能往前走」

睡不好覺？心情焦躁？ 自律神經失調時，試著從調整呼吸和正念開始調節生理。

最近疫情又升溫了， 有時候越看防疫中心的記者會越是焦慮， 這種感覺有可能是一種「替代性創傷」。 遇到焦慮的時候該怎麼辦呢？

在家工作後，你是否檢視過自己的工作效率呢？ 每天早上準備開工，卻是先整理桌子，再去刷個馬桶？ 海苔熊今天教你六個方法，向拖延癌說掰掰！ #熊熊小語 接下來一直到… Read More »【熊熊小語】告別拖延：未來是擔心不完的，你所能把握的只有現在！

一週了，你的防疫新生活過得如何呢？ 海苔熊今天要送給你五個字， 願我們都能在疫情底下，好好安頓自己的身心。 安：置身於安全安穩的環境 靜：維持自己穩定平靜的心情… Read More »【熊熊小語】展開防疫新生活，找回內心的平靜

疫情爆發、在家工作、小孩又停課⋯⋯這段時間你的焦慮感從哪裡來？ 可能不只疫情升溫，接踵而來的許多變動，也會讓我們感覺失控。 要如何接受現在的不舒服、失控、預期之… Read More »【熊熊小語】在失序的日子，我們如何勇敢向前？

“現在看似是享受的生活， 其實卻是廉價的人生。” 給三十歲以前的你，有些苦不要三十歲後再吃； 給三十歲以後的你，之前你努力生存換得之後更… Read More »【聽你聽我】蔡侑霖《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》-所有計畫都應該讓你的價值最大化