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【海苔熊說故事】《青蛙王子》-公主根本沒有親青蛙！不再過度順從，找回自己生命的主控權

“要成為真正的自己，先從拒絕開始。“ 你是否被稱為濫好人？容易受別人影響但心裡卻覺得委屈？你的人生腳本是否大部分都由別人為你而寫？練習劃出自己與他人、家人的… Read More »【海苔熊說故事】《青蛙王子》-公主根本沒有親青蛙！不再過度順從，找回自己生命的主控權

在家的時間變多了，跟家人的磨合也相對增加，當我們無法逃開，只能好好面對的時候，其實有沒有一種選項叫「放棄」？同樣是放棄，你可以選擇放棄自己，你也可以選擇放棄家… Read More »【熊熊小語】所謂的長大，就是放棄去改變父母

要如何更滿意現在的生活？更喜歡自己的日常呢？研究顯示，每天花幾分鐘寫感恩日記，能夠增進與人之間的連結，提升自己正向的情緒，讓你更喜歡自己。海苔熊今天跟你… Read More »【熊熊小語】用一杯咖啡的時間寫感恩日記

「這麼說來好像從頭到尾都是我一個人在很積極。」實栗（新垣結衣飾）說。你有沒有一些女生朋友，常常抱怨男友像是一個木頭，或總是消失不見、已讀不回，不然就是一副不在乎的樣子。愛得很辛苦，卻又無法離開這樣的關係？劇中看起來弔詭的契約婚印關係似乎很難維持，但為什麼沒有分開呢？

在這段時間，開始有大量的時間與自己獨處，你心裡面經常出現這樣的聲音嗎？「我這次應該只是運氣好而已吧？」「禍福相依，剛剛發生好事，等一下不久一定就會發生壞事⋯… Read More »【熊熊小語】你知道嗎？一直無法喜歡自己也沒關係

海苔熊的演講因為疫情取消了十幾場，面對經濟的壓力我們可以怎麼辦呢？ 1.想想去年這時候你是怎麼度過的？ 2.思考你需要多少錢生活？ 3.合理的區分工作/休閒時間… Read More »【熊熊小語】除了紓困4.0，還有這些方法可以舒緩經濟的壓力

“人生永遠不乏選擇，只是就像撞球桌上的兩顆球，碰撞了之後，你選擇當靜止不動，還是往前動的那顆球？” 海苔熊與影評人Kristin，聊聊電影散場之後的內心獨白。… Read More »海苔熊XKristin《光海苔熊XKristin《光影華爾滋》「有些事沒有辦法改變，你就只能往前走」影華爾滋》「有些事沒有辦法改變，你就只能往前走」

睡不好覺？心情焦躁？自律神經失調時，試著從調整呼吸和正念開始調節生理。

最近疫情又升溫了，有時候越看防疫中心的記者會越是焦慮，這種感覺有可能是一種「替代性創傷」。遇到焦慮的時候該怎麼辦呢？