演講

【熊熊小語】除了紓困4.0，還有這些方法可以舒緩經濟的壓力

海苔熊的演講因為疫情取消了十幾場，面對經濟的壓力我們可以怎麼辦呢？ 1.想想去年這時候你是怎麼度過的？ 2.思考你需要多少錢生活？ 3.合理的區分工作/休閒時間… Read More »【熊熊小語】除了紓困4.0，還有這些方法可以舒緩經濟的壓力

這篇文章嘗試回答下面幾個問題（內容是整理今天20200815網路成癮研討會的筆記。）：怎麼樣才算網路成癮（量表在這裡可以自己測[1]）？為什麼會有網路成癮？… Read More »網路成癮懶人包：什麼，為什麼，還有我們可以怎麼辦？

小王子是我人生收到的第一本書，小學，在我演講沒有得名的時候，一個很關心我的老師送我的。他其實不知道那個時候的我在學校過得很辛苦，他可能也不知道我表面上看起來雖… Read More »如果你是小王子，你會選擇玫瑰還是狐狸？

開始做廣播之後，我發現我有兩個很重要的改變。第一個是，我開始喜歡自己的聲線，喜歡閉上眼睛說話，所以每一次錄節目，我都是閉上眼睛錄的。而在這樣的過程當中，我好… Read More »學會從聲音裡面慢下來，心靈就會靠進來

「動心是一種緣遇，用情卻是一種修行。」蔡璧名老師說，敏感的人常常愛得很深，但分開的時候又撕心裂肺⋯⋯心理學上常說「用情越深，就越難放下」（這就是傳說中的投資理… Read More »讀《學會用情》：動心是種緣遇，用情卻是種修行

年末又到了，在做歲末整理的時候，你有捨不得丟的東西嗎？你知道你的這些「捨不得」，除了蘊含著你的回憶之外，或許還有其他的意義嗎？這幾天我在整理家裡的時候翻到了一… Read More »致難以斷捨離的你：你放不下的，是東西還是回憶？

昨天上正念了工作坊，第一次體驗到我身體有這麼多部位都在疼痛和酸痛。老師說每一天的一個小覺察而且要持續覺察才有可能帶來改變，問題是要怎麼做到這件事情呢？只要你願… Read More »一雙鞋，改變你對自己年齡的感覺

「其實，在我閱演講無數之後，發現會讓我餘音繞樑的講座，通常不見得是簡報做得好（可是現在大家都一窩蜂去上簡報設計課）[1]，而是內容讓你有記憶點。只是很多人都誤會了，以為內容豐富就是俗又大碗，殊不知真正重要的事情，是眼睛看不見的。」結尾還偷偷引用了小王子的話，不愧是神編輯呆河馬。

每個星期天晚上，似乎是所有日子裡面最難熬的時候，隔天就要上班上課，該準備的東西都還沒弄好，好想再偷懶一下下，但眼看幾小時之後要迎接千頭萬緒的一週，就算是打開電視… Read More »假日完結恐慌症：兩個快樂迎接週一的小技巧！