長大，就是「學會自己處理無聊」
「當我們害怕孤獨的時候，一切的門都會被關起來⋯⋯」——鄧惠文。「如果找不到靈魂，他會陷入空虛的恐懼。恐懼會揮舞長鞭，一再地逼迫他絕望盲目地追求空洞世事；他的無盡慾望使他變成一個傻瓜，忘記了靈魂的道路，再也找不到他。
EP434｜【解惑】都過了那麼多年了還放不下，真的是我的錯嗎？
「當自己的啦啦隊，適時地給自己正面的回饋，那些你所不相信的美好的自己逐漸就會長出來。」你喜歡你自己嗎？你喜歡現在的你嗎？當我們受到他人的負面反饋，或者當我們感到孤獨或內在的空虛時，我們的自尊可能會受到影響。今天就一起來聽一個關於自尊的信箱吧！
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EP424｜從小就不被愛，要如何尋回愛？ft. 篠崎泫
你在成長路上經歷過什麼坎坷嗎？這集節目非常精彩，獻給所有曾被拋棄，卻不曾放棄人生的你，馬上就來歡迎 篠崎泫！
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EP410｜同時被四個鬼上身又爆哭一整天，血淚幕後大公開！ft. 《我的麻吉4個鬼》曾敬驊、謝沛如
「生命是最寬容的海。」「每一天過得開心最重要。」到底是什麼電影讓海苔熊前面差點走出戲院，後面又哭到懷疑人生？今天就要來和剛上映的國片《我的麻吉4個鬼》的導演謝沛如和演員曾敬驊一起聊聊拍片的辛酸血淚！
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EP404｜【解惑】愛中的枷鎖：揭露親密關係中的創傷與循環暴力
「和平不應該是暴力的間歇，而應該是生活的常態；對方的「進步」，本來就不需要你的犧牲與忍耐。會讓你痛的，不是愛，是傷害。」今天我們要談的是一個我們社會中常被忽視，甚至被誤解的議題－親密關係中的暴力。我們都曾聽過那些似乎矛盾的情節，愛一個人，卻又因他的行為受到傷害。那麼，我們該如何理解這種痛苦的來源？該如何解開愛情中的枷鎖，找到自己的價值與力量？讓我們一起走進這個深淵，一起了解親密關係中的創傷與循環暴力。
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現在的生活是你想要的嗎？是否來點「貓咪時間」？
昨天我去伴侶諮商的時候，洞悉了一個，我一直以來想錯的事情。「⋯⋯聽你這樣講下來我發現，真正的問題並不在於你沒有替對方做什麼，而是你沒有給自己留下時間。我好奇的是，你想要什麼樣的生活？」治療師小鳥問我，此刻我才突然明白，當我80%的時間都是工作，不但沒有時間留給伴侶，更可憐的是，也沒有時間可以留給自己。
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你真正需要找的不是愛，而是什麼阻礙了愛
今天晚上咪聽的時候老師跟我分享了這段話，我也想要分享給大家。有些時候，在愛之前我們被恐懼阻擋了。恐懼受傷、恐懼失望、恐懼自己的付出沒有被接住，恐懼過往的事情重新再發生，而這一個又一個的阻擋，成為我們無法去愛的障礙。