回家

EP239｜【解惑】面對丈夫的情緒勒索，我該如何找回逐漸消失的自我？

我們從交往到結婚，總共在一起7年，他覺得我自己一個人付房租太辛苦，提議住在一起。在他的想法裡，兩個人在一起就應該是過著「只有」兩人世界的日子，所以不管我去到哪裡他都想跟著

天空樹生活館提供給您日本同步的傢俱，把幸福帶回家! 📍優惠連結：https://shop.harvest-skytree.com.tw/ 【單筆消費】滿888立… Read More »《勇敢的小裁縫》面對心中恐懼的巨人，一個小步驟就能累積勇氣！

這篇文章嘗試回答下面幾個問題（內容是整理今天20200815網路成癮研討會的筆記。）：怎麼樣才算網路成癮（量表在這裡可以自己測[1]）？為什麼會有網路成癮？… Read More »網路成癮懶人包：什麼，為什麼，還有我們可以怎麼辦？

我花了好久才走到這一步。
這幾個月下來的沙盤，出現各種產道、子宮、容器的意象，治療師只差沒有問我：「如果你耳鳴想要有一些改變，要不要嘗試看看回到母親的懷抱？」

最近收到一本很可愛的書，輕薄短小，唸起來完全不會有壓力，而且裡面推薦的方法都很容易做到，甚至你只要看兩頁，就會知道這本書大概的內容是什麼——更正，只要看封底就好了。

你是 #焦慮族嗎？不要說是休息5分鐘了，休息1分鐘，都會開始胡思亂想擔心自己不夠好、擔心自己如果沒有做什麼會輸給別人擔心自己達不到某些標準、因為這些擔心… Read More »海苔熊手寫｜為什麼明明就已經很累了，但還是要把自己逼到極限？

我看完了《小飛俠》這篇文章，有一種五味雜陳的感覺。下面這個段落讓我覺得驚心又觸動：「可以幫我翻一下他的口袋嗎？」於是我們往前走到屍體前，破碎的腦袋，從面容看… Read More »讀《比句點更悲傷》：當全世界都不懂你的時候，不要連你自己也背叛了自己

最近，我覺得自己跟植物很靠近。你也喜歡香草植物嗎？我每次聞到迷迭香、薰衣草、或者是檸檬葉，頓時都會覺得心情大好。由於最近搬到6樓，所以在6樓外面種了一整片的香… Read More »我的香草新樂園：養活植物的六個技巧

想想你人生有沒有遇過下面的幾種情況：得知伴侶疑似出軌，火冒三丈興師問罪；收到老闆凹你的訊息，你實在是太害怕了，想都沒想這是不是你份內的事情，就趕快回訊說「好… Read More »焦慮時別亂下決定！舒緩三步驟「看—鬆—消」，壞情緒放完再處理