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不安全感

【溫柔讀愛·聊癒特集SP02】海苔熊X姚愛寗《對愛，⼀直以來你都想錯了》「你是缺乏安全感的人嗎？」

漂亮可人的姚愛寗，其實是個缺乏安全感的人？「這個世界無法理解我」是愛寗童年最深的印象？高感知的愛寗竟能一眼看穿海苔熊正被黯淡的藍色包覆？
你身邊有能量吸血鬼嗎？或是你就是個強烈需求別人能量的人？愛別人前，你有好好愛自己，將自己放在手心裡嗎？

你的依戀風格是什麼？三種缺乏安全感的人：焦慮、逃避、與矛盾依戀（含進階課程影片連結）

「你愛我嗎？」她手裡握著他的手機，懸空在馬桶上方。「你為什麼總是要用很多的試探、很多的欲言又止，來測試我對你的感情是不是真的？」他問，用鼻孔重重地嘆了一口氣。「我也不想，但是我沒辦法。我就是沒辦法讓自己停下來」她本來想這樣回答，但猶豫了一會之後又作罷，畢竟，她害怕再多透露出一點點自己的黑暗，對方就會被自己給吞噬，不想要把不安傳染給別人，於是就把那不安留給自己，讓自己被無聲的海浪給淹沒。

別拿你自己的最好，去交換他的剛好：告別毒性關係的三個步驟

你早就知道，你只是他填補時間的解藥，卻不是他永遠的依靠；你早就清楚，你總是為他留下很多時間，去迎合他那個剛好有空的時間；把自己愛到塵埃裡面，以為在裡面你可以獲得像張愛玲那樣美麗的愛情，卻在等待好多年之後，才發現自己其實是鄭愁予《情婦》裡的金線菊，總是在等待，他卻總是在離開。

焦慮時別亂下決定！舒緩三步驟「看—鬆—消」，壞情緒放完再處理

想想你人生有沒有遇過下面的幾種情況： 得知伴侶疑似出軌，火冒三丈興師問罪； 收到老闆凹你的訊息，你實在是太害怕了，想都沒想這是不是你份內的事情，就趕快回訊說「好… Read More »焦慮時別亂下決定！舒緩三步驟「看—鬆—消」，壞情緒放完再處理