心理圖書館

讀《心智鍛鍊》：你今天有和你的目標夢想同在嗎？

前幾天終於收到皓宜和「16號選手」的這本書，覺得非常興奮。適合下面幾種人：拖延症患者、都知道卻做不到的人
喜歡裝「沒事我很好」的人、怕寂寞的人、過度完美主義者

這篇文章我想要給好努力卻仍然好無力的你。憂鬱症患者最常聽到的三句話是什麼呢？

如果你可以知道自己的死期，人生會不會活得更有意義？還是說，恰好相反，正因為你已經遇見了自己的死亡，所以對你來說，每一天都充滿重量？

你是不是有這個經驗？在圖書館反而因為太安靜而無法專心、在都是同學或親人的家裡也容易分心，可是在咖啡廳或麥當勞，別人在談著一些無關的事情的時候，這種「不相關的吵雜」反而能夠增進讀書的效率。

你是這樣的人嗎？「明明日子過得好好的，為什麼內心卻總是感到空虛。」別人都說你是多愁善感、想很多的人，也有人（比較委婉地）說你心思細膩、善解人意，但你多麼不想… Read More »讀《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》：用你的方式，和空虛共處

今天在《夢知道答案》這本書的31頁看到了這一個練習，對我來說真的是一個可怕的練習，不過結局倒是讓我意想不到。如果想做這個練習的人，可以先做完練習再看下面的文字，… Read More »房間裡的鏡子：接觸自己內在恐懼的練習

「我們受過傷、被拋棄、一次又一次地失望，卻還是能夠繼續走下去,是因為我們堅信，生命是可以修復的⋯⋯在落淚的時刻，身體裡出現了空缺，時間進來，為我們慢慢修復。」張曼娟老師說。

你做過考試、落榜、或寫不完考卷的夢嗎？可能是回到學生時代，考聯考、基測、學測統測等等的考試。奇怪的是，這些考試你明明都考過了，為什麼還會夢到呢？大陸著名心理… Read More »你做過考試的夢嗎？

其實這本書裡面寫的，都是你我很熟悉的事。但生命當中最恐怖的事情就是「熟悉」。被文化捆綁的女性因為熟悉，所以你會覺得習以為常；因為熟悉，所以你會覺得沒有問題；… Read More »讀《他們都說妳應該》：你是習慣了，還是害怕想起來？