愛愛中途不順心情悶 先試試這三個方法
「他想要,我不想,怎麼辦?」以下開車注意。這篇文章有點長,但如果你也遇過這個問題,那麼或許看完之後會給你一點小小的答案
要怎麼跟自己的情緒在一起?其中一種方法是,把你的情緒網路畫出來。例如,我經常感覺到的情緒是焦慮,就可以在紙的中間寫上焦慮這兩個字,然後用心智圖的方式,往外擴散畫出情緒的蜘蛛網圖。
很久很久以前,有一個女孩叫做瑪麗,她長得非常漂亮,愛慕她的人用四肢的手指加腳趾都數不完,她和兩個哥哥住在一起,哥哥都以他們有一個「超正的妹妹」引以為傲,哥哥們經常在IG上面曬妹妹的照片(奇怪的癖好?),主要是希望妹妹能夠趕快從這麼多追求她的男生當中,挑選一個靠譜的對象,一起走過後半生的旅程(等等,哥哥們怎麼不先擔心自己?莫非⋯⋯)
昨天放假你有好好休息嗎?還是每一次到星期天就會覺得格外焦慮,想著隔天要上班就覺得很痛苦、或者是直接提前開始偷跑星期一的工作?
害怕、放不下?在放下前你得先知道自己抱著的是什麼 繼續閱讀 »
你最近曾有「卡住」的感覺嗎?不是拉鏈卡住,而是人生好像被什麼東西卡住一樣,胸口悶悶的,想做的事情沒辦法做,很無奈,搞到甚至連無奈的力氣都沒有,然後越想越煩,越煩又越多事情不想做,接著是反覆的罪惡感,如此惡性循環……
人生「卡住」了?要不試試看從這找出卡住齒輪,重新上油 繼續閱讀 »
你曾經也有過這種迷惘嗎?覺得自己不值得活下去、覺得自己一直在重複同樣的輪迴、感覺自己很爛,爛命一條爛命一條、好像這個世界有沒有你都沒有差、疑惑自己到底為什麼要這麼努力
寫在「台大殺死了我」之後─活著跟死了,有差嗎? 繼續閱讀 »
800英尺、500英尺、降落、100英尺、降落⋯⋯等等,九天玄女為何要降落?這幾天 阿翰po影片九天玄女爆紅,比爆米花還要爆,昨天晚上我睡到一半垂死病中驚坐起(?),突然想到:奇怪了,為什麼九天玄女要「降落」呢?
「情緒不是等待解決的問題,而是一段需要扛過去的經歷。」——Megan Devine 當焦慮、憂鬱、悲傷來訪的時候,可以做點什麼呢?有一些書會建議你「什麼都不要做」,但是如果你有嘗試過就會發現——當你什麼都不做的時候,腦袋就會無限的運轉,然後就會陷入更痛苦、更鑽牛角尖的漩渦。