最近的一點小體會跟大家分享。
- 如果你還在問這個問題，那就代表你仍然不斷地向外尋求。這至少有兩種結果，
- 第一種是你不管怎麼努力，都找不到適合你的答案，因為每個人都是特別的，適合別人的，不一定適合你；
- 第二種是你找到答案了，但你的答案依然是別人給你的，那麼，你依然無法找到心中的安定。
- 那什麼是向內尋求呢？其實你只要安靜下來（重點是你要安靜的夠久），心裡面吵雜的聲音就會開始浮現，當你「爬過」那些吵雜的聲音，或者是LV高一點人可以把它當成空中的浮雲，那麼安定就會降臨。所以向內尋求，其實就是一種「練習和自己獨處同在」的能力。
或許就是因為你不喜歡和自己在一起，所以才總是想要從別人身上得到東西。 - 但第二個操作並不是很容易，所以我自己覺得比較好用的方法是透過「身體」。我是一個大量使用腦袋的人，經常覺得身體的感覺沒辦法傳送到腦袋，所以我會需要一些比較強烈的身體感受：泡溫泉、曬太陽、踩在華山的草皮上、走精神裡呼吸不一樣的空氣、吸貓嚕貓和貓一起睡覺等等，暫時讓腦袋關機。此外，去洗頭、做全身按摩Spa、岩盤浴、甚至只是靜靜的坐在位置上面呼吸聽ASMR，5分鐘也可以。
你可能會覺得做這些到底有什麼意義？
的確，我也曾經覺得這些毫無意義可言，看起來不過是浪費時間，但或許在死亡面前很多我們曾經以為重要的事，都變得不再重要了，所以：
當下即意義，此岸即彼岸1。
練習關機，生命才會迎來轉機。
當能量走到盡頭的時候，
身體最需要的是休息。
好好休息2，
才能好好跟自己在一起。
不過這也是我自己的答案，
大家如果找到自己的心靈此時最需要什麼
也歡迎跟大家分享！
