昨天聽「哇賽心理學」談到一個很有趣的概念叫做「心理匱乏感」。什麼時候你有匱乏的感覺？
- 無時無刻都感到匱乏
- 特定的時刻和情境下會感到匱乏
「匱乏感其實是一種狀態。」
節目裡面談到一個研究，研究者調查了一年收成一次的蔗農，發現他們在每年收成之前（也就是前一年的錢快要花完，但是新的錢還沒有進來的時候）會特別覺得匱乏，但相較之下，剛收成之後（我又復活啦！）匱乏感會比較低。換句話說，你可能平常不會覺得自己窮；看到身邊的人錢比你多、薪水用完的時候，你才會覺得自己很窮。
另外，有時候我們會有「智商下線」的症狀，或許也跟匱乏有關，蔡宇哲老師在節目裡面談到，有些書籍會主張「你會窮是因為你笨」，但會不會有一種可能是：「不是因為天氣晴朗才愛你，不是因為笨才窮，而是因為窮才笨？」
換句話說，腦波弱的時候往往是你心裡面有洞的時候，因為有些東西無法被填滿，所以你必須拿一些東西來塞滿。
上面是節目內容部分筆記，如果大家覺得受用的話，是蔡老師分析得好；下面分享我的想法。
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昨天同事小胖看到我差點認不出來，尤其是我的肚子已經變得比枕頭還要大，小胖很貼心問我說：「你最近是不是又開始寫論文了？」
我的研究夥伴小地瓜今天在分析資料的時候也跟我說：「我剛開始看資料的時候覺得還好，但我才看不到1000個字，我就發現桌上的蛋黃酥都消失了。分析資料真的是很大的情緒勞動啊！」
所以我覺得除了匱乏感之外，還有一種情況我們會抓東西來填滿自己——想要維持「意志力」的時候。當你在做已經不得不做的事情，但做起來並沒有那麼開心，你就會攝取熱量犒賞自己。（關於這個概念，大家可以搜尋「ego depletion」）
結論
下面有2種情況會讓你覺得想要抓一個東西來填滿自己，這裡的東西可能是指金錢、人、或者是食物：
- 想到自己比不上別人，或者是有匱乏感的時候
- 正在做自己抗拒做的事情，需要意志力的時候
「匱乏感是一種狀態。」換句話說，你並不會永遠都感覺到匱乏，而是「某些時候比另外一些時候更容易感到匱乏」。
但這裡出現了一個問題：如果你是一開始選擇1的人，永遠都覺得心裡面空空的，好像怎麼樣都填不滿，那麼心裡面到底發生了什麼事呢？
