最近收到很多類似的信，許多人都不知道要到哪裡找諮商的管道，所以我想寫一篇給大家參考。
我很喜歡聽大家的故事，也很願意分享我的看法，歡迎隨時寫信/私訊給我；不過，我並不是兩性專家，也不是諮商心理師，只是愛研究只負責解釋不會解決(?)的社會心理學與親密關係，跟大家一樣喜歡讀讀寫寫而已。
如果想針對你個人感情、分手後的情緒調整、或者想尋求諮商，下面是幾個我知道的地方
1.呂旭立諮商中心：價格比較親民，我許多專業的朋友也都推薦這裡，你可以打電話去簡述你的概況，請他幫你安排適合的心理師
2.杏語心靈珍所：價格較高，我會推薦陳靜怡心理師，她一直有在做伴侶這一塊。
3.林翠芬心理師
如果你手頭比較緊一點，還是有別的選擇
1.學生：請找學校的諮商輔導中心，CP職一般來說都滿高的。這裡是台大諮輔中心，也有全台各大專院校諮輔中心的連結。
2.社會人士：社區心理諮商服務
如果你的情況比較嚴重比方說你的感情經歷已經讓你產生嚴重憂鬱、焦慮、強迫的傾向，嚴重影響生活，無法再透過談談說說，建議到醫院精神科掛號，並請醫師幫你轉介心理師進行衡鑑與治療，這裡推薦我先前服務的醫院，這裡的心理師人都很nice。
如果你的狀況還不太差，想要靠自己嘗試看看，走出負面的情緒，我會建議寫心理位移，這是許多研究都證實有效緩解情緒的方式。我自己也常常做，幫助很大！
其實我覺得，找到一個可以協助自己的人，有時候跟談戀愛一樣，是需要靠磨合的。並不是所有大家口中厲害的心理師，都一定會適合你；你上一次很糟糕的諮商經驗，也不代表所有的諮商都是無效的。真正的事實是，所有的改變都要靠自己，這個陪伴你的人，只是幫助你用不同的方式，去接納、去面對、去承擔你當前的困境和問題而已。所以，我沒有辦法保證上面提供的管道能真正幫助到每一個人，甚至很多時候，光是猶豫是否要把自己最深的祕密告訴一個陌生人，就要耗費你很多躊躇與精神。
不過我相信，所有的改變都是可能的，所有的停留也都是可能的。或許給自己一點時間考慮，也給自己一個新的機會和契機，或許就能看見，那些不同於以往的自己。
