每天花一點時間來一段正念冥想：定位技巧練習 所有文章, 海苔熊手寫 先借我10秒鐘，在你往下滑之前，感受一下身體有沒有哪一個部分緊緊的？是脖子、胸口、肩膀、還是其他地方？ 每天花一點時間來一段正念冥想：定位技巧練習 閱讀全文 »
