每天早上改變一個習慣 讓自己有光
這是一顆不一樣的太陽。去了幾次屏東之後，發現屏東的太陽跟台北有點不一樣。等等，天下的太陽不都是一樣的？我記得多年之KP跟我說她舅舅告訴她，台灣東部的太陽跟西部的太陽不一樣。「我們東部的太陽，比較新鮮呢！」
現在的生活是你想要的嗎？是否來點「貓咪時間」？
昨天我去伴侶諮商的時候，洞悉了一個，我一直以來想錯的事情。「⋯⋯聽你這樣講下來我發現，真正的問題並不在於你沒有替對方做什麼，而是你沒有給自己留下時間。我好奇的是，你想要什麼樣的生活？」治療師小鳥問我，此刻我才突然明白，當我80%的時間都是工作，不但沒有時間留給伴侶，更可憐的是，也沒有時間可以留給自己。
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EP378｜超狂主播人生！甜美形象背後的暗黑真面目！ft. 謝佑昀
每天都看新聞，但你知道主播的一天是什麼樣子嗎？今天這位來賓每次看到她都不同造型，生活也是充滿各種千變萬化，同時兼具不同的身分。訪問完，才知道原來螢幕前的甜美形象底下這麼暗黑？讓我們掌聲歡迎佑昀！
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EP362｜耍廢指南：如果賺錢是為了買快樂，那耍廢不是更快樂？ft. 王雅涵
「一天做一件有意義的事情就夠了，整天沒動也很好，那叫做休息。」你是個愛耍廢的人嗎？我覺得可以耍廢，還算是好的，很多時候就是不允許自己耍廢，然後被那個焦慮和擔心給困住。
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EP275｜ft.凱莉 現在就是自己最年輕的時候，我不想要任何的後悔
「今天是你這輩子最年輕的一天。」 在節目上和我分享她的焦慮，因為「今天是最年輕的時候」，所以她很害怕如果不好好利用，就會浪費或錯過了什麼。
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人生到底有什麼意義？對自己溫柔，就不怕別人遠走
不知道大家有沒有一種時候是，早上起來突然覺得自己很廢，好像做什麼都沒有意義，覺得自己活著好像值得浪費空氣，多活一天或是少活一天對這個世界好像都沒有太多差別。
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