EP239|【解惑】面對丈夫的情緒勒索,我該如何找回逐漸消失的自我?
我們從交往到結婚,總共在一起7年,他覺得我自己一個人付房租太辛苦,提議住在一起。 在他的想法裡,兩個人在一起就應該是過著「只有」兩人世界的日子,所以不管我去到哪裡他都想跟著
我們從交往到結婚,總共在一起7年,他覺得我自己一個人付房租太辛苦,提議住在一起。 在他的想法裡,兩個人在一起就應該是過著「只有」兩人世界的日子,所以不管我去到哪裡他都想跟著
疫情爆發、在家工作、小孩又停課⋯⋯這段時間你的焦慮感從哪裡來? 可能不只疫情升溫,接踵而來的許多變動,也會讓我們感覺失控。 要如何接受現在的不舒服、失控、預期之… Read More »【熊熊小語】在失序的日子,我們如何勇敢向前?
事實上你這個月剩下的15天都要吃泡麵。 第一屆對自己不好比賽開始 今天督導K跟我說,每個人都有自己的模樣,我們都可以選擇接納自己的樣子。 我突然想到一件事情:那… Read More »對自己不好也是一種特別
今天中午陪我阿嬤看新聞,全部都是2019-nCoV(俗稱武漢病毒)疫情的新聞,搞得我好緊張,聽到心理師毛毛兔說她去買口罩的時候,她喜歡用的牌子已經用光了,內心更… Read More »2019 新型冠狀病毒(2019-nCoV,俗稱武漢病毒)防疫筆記
最近,我覺得自己跟植物很靠近。 你也喜歡香草植物嗎?我每次聞到迷迭香、薰衣草、或者是檸檬葉,頓時都會覺得心情大好。由於最近搬到6樓,所以在6樓外面種了一整片的香… Read More »我的香草新樂園:養活植物的六個技巧
前陣子參加心理治療年會「癮蝕人生」,才發現一個驚人的事實:其實選擇食物,某種程度上面也是選擇自己被愛的方式。然後寫這段文字的時候又發現了另外一個雙關,「癮蝕人生」,也是「飲食人生」。我們對待食物的方式,某種程度上面也是我們對待自己的方式,我們覺得自己目前愛與被愛的方式。所以不論是惡性減肥、節食、暴食、催吐、吃超級快、吃超級多、對吃上癮,在底下的都是同一個議題——你渴望被愛,可是又害怕受傷害。
今天到板橋看完醫生回家的時候,發現診所附近寵物店門口有一個廢棄的書櫃。 說是說廢棄,事實上只有門的部分壞了,修了一下應該還是可以用。 想到我家六樓正在佈置一個工… Read More »一個書櫃教會我的事:行動可能會失去,但放棄,就錯過了成長的契機
因為龜起來趕稿所以沒能去聽魏老師演講,後來看線上的影片覺得滿吸引人的,演講方式、互動也令人印象深刻。只不過光是看完就花了90分鐘之久,為了避免之後忘記還要看一次… Read More »[演講筆記] 戀愛系大腦科學:為什麼另一半和你/妳想的不一樣?
設計。插畫/阿呆星球漂流中 玩法/海苔熊 訂購/請來這裡(據說定價365元) 這是一套為你而設計的牌卡。 很多時候,我們並不是不願意面對自己的情緒、不願意觀看自… Read More »心流卡:打開你心中的潛藏