睡覺

EP243 | 一天只睡四小時.19天閃婚定終生的焦急夢想家 ft.楊千霈

我不知道大家有沒有經歷過那種很焦慮的時候？焦慮到你什麼事情都做不了，想要自己休息，可是卻沒有辦法好好休息。躺著睡不著，起來又不想做事，搖搖擺擺，昏昏噩噩。

我常常說，認識自己是一輩子的課題。認識對方也是，如果你想要經營一段伴侶關係的話，大概要花兩人相處的幾乎所有的時間，來觀察彼此的個性、動態、和相處。可是，如果只… Read More »認真推薦文：Meet the one 心理學認真見面交友

大家記得賣火柴的小女孩的故事嗎？安徒生筆下那個不斷用火柴和幻想堆疊出來的小女孩，最後凍死在飢寒交迫的大雪當中。看起來是一個很悲慘的故事，但實際上，這樣的一種死… Read More »海苔熊心理話：《賣火柴的小女孩》——什麼都不能做的時候，就睡覺吧！

這篇文章嘗試回答下面幾個問題（內容是整理今天20200815網路成癮研討會的筆記。）：怎麼樣才算網路成癮（量表在這裡可以自己測[1]）？為什麼會有網路成癮？… Read More »網路成癮懶人包：什麼，為什麼，還有我們可以怎麼辦？

這是一本非常特別的書。如果你覺得自己的人生正走到一片荒蕪，或者是壓力山大喘不過氣，眼前都是迷途，那麼翻開這本小巧又可愛的書，或許會指引你一條路。故事梗概（以… Read More »讀《一座小島》：讓每一包被遺忘的情緒，都能夠好好地被擁抱

今天做了一件自己都覺得很棒的事情，就是睡午覺。想像自己是野比大雄，躺下進行深深地睡眠，像發懶豬一樣打呼。 . 儘管有很多的稿子還沒交、論文進度落後、待辦清單還有… Read More »允許自己可以睡得自在，就是對自己最好的愛。

你知道，從某個角度來看，白雪公主其實是個吃貨加衝動購物狂嗎？白雪公主的故事，從比較深層的角度來看，可能可以想成是逃離「壞媽媽」、告別還沒有成熟的「小矮人」、從女孩經歷死亡、重生，變成一個女人的過程

每個焦慮的大人，都曾經是一個孤單的小孩；而每一個孤單的小孩，背後也往往有一個無助的大人。

最近武漢肺炎（2019-nCoV 冠狀病毒）的新聞沸沸揚揚，不少人聞之色變、開始囤積口罩、四處散播各種謠言，真真假假，讓人看了內心惶惶。（下系列圖為榮總石牌路一… Read More »病毒式焦慮：慢慢走出武漢肺炎（新冠病毒）恐慌的三個方法