【熊熊小語】告別拖延：未來是擔心不完的，你所能把握的只有現在！
在家工作後，你是否檢視過自己的工作效率呢？ 每天早上準備開工，卻是先整理桌子，再去刷個馬桶？ 海苔熊今天教你六個方法，向拖延癌說掰掰！ #熊熊小語 接下來一直到… Read More »【熊熊小語】告別拖延：未來是擔心不完的，你所能把握的只有現在！
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整理
聽愛莉莎莎clubhouse分享《卡內基快樂學》：人生的不快樂主要來自憂慮
有人說 clubhouse 是時間小偷，的確是如此，有時候聽了3小時你會不知道自己在衝三小（比方說我前幾天參加的一個印象深刻的房間「橡皮擦掉到地上為什麼會不見」，我竟然還用心理學來分析橡皮擦我真的是瘋了），但有時候只是3分鐘就會讓你有一種豁然開朗的感覺。
讀《新。斷捨離》：清理人生，只留你所需要的關係！
你是這種人嗎？ 每次出門總是在包包裡面塞一大堆用不到的東西，朋友都笑你是「霍爾的移動城堡」 家裡面很混亂，然後總是心想哪一天有空的時候來整理就好，可是當你真正有… Read More »讀《新。斷捨離》：清理人生，只留你所需要的關係！
【影片筆記】 親密關係溝通學（下）：經營感情的八個方法
前面分析了不同種的榮格人格類型，你會發現每一個人的個性都大有不同，也因為這樣，常常會出現一些溝通上的困難。怎麼樣才能夠兼顧彼此的差異，又能夠好好溝通嗎？ 以下幾… Read More »【影片筆記】 親密關係溝通學（下）：經營感情的八個方法
網路成癮懶人包：什麼，為什麼，還有我們可以怎麼辦？
這篇文章嘗試回答下面幾個問題（內容是整理今天20200815網路成癮研討會的筆記。）： 怎麼樣才算網路成癮（量表在這裡可以自己測[1]）？ 為什麼會有網路成癮？… Read More »網路成癮懶人包：什麼，為什麼，還有我們可以怎麼辦？
樂觀心理學（閱讀筆記，未來親子訪稿）
今天去接受未來親子的採訪，整理一些採訪的大綱和內容，也找了一些相關的論文，筆記如下： 樂觀的定義是什麼呢？樂觀的人又有什麼特質？ 「Peterson(2000)… Read More »樂觀心理學（閱讀筆記，未來親子訪稿）
總是忘東忘西？一個秘方，疼惜你的大腦
最近收到一本很可愛的書，輕薄短小，唸起來完全不會有壓力，而且裡面推薦的方法都很容易做到，甚至你只要看兩頁，就會知道這本書大概的內容是什麼——更正，只要看封底就好了。
20200409宣傳文案：如何與拖延症共處（現場課程）@純青基金會/蕃茄醬工作法
開始放假了。 你打算應用這個連假， 好好處理累積沒有完成的工作嗎？ 你已經列出了待辦清單，打算一一擊破嗎？ 可是你又覺得，自己應該好好休息嗎？ 放心吧，你絕對可… Read More »20200409宣傳文案：如何與拖延症共處（現場課程）@純青基金會/蕃茄醬工作法
允許自己可以睡得自在，就是對自己最好的愛。
今天做了一件自己都覺得很棒的事情，就是睡午覺。想像自己是野比大雄，躺下進行深深地睡眠，像發懶豬一樣打呼。 . 儘管有很多的稿子還沒交、論文進度落後、待辦清單還有… Read More »允許自己可以睡得自在，就是對自己最好的愛。