心情

心理學研究告訴你，為什麼你總是無法愛自己的四個原因！

其實我很少下這個農場類型的標題啦！但因為偶然看到這篇研究實在是太興奮了，很想要分享給大家，所以就趕快把它寫下來以避免忘記。

你有遇過那種「住在疾病標籤裡」的人嗎？這樣的人可能是憂鬱症、焦慮症、或者是其他的心理疾病，甚至是他可能沒有明確的診斷，但他會幫自己貼上一個標籤，好就在這個標籤裡面好好的「住下來」，合理化自己的一切行為，跟身邊的人說：「我會這樣子，都是你們害的，你們還不讓著我一點？」

睡不好覺？心情焦躁？自律神經失調時，試著從調整呼吸和正念開始調節生理。

一週了，你的防疫新生活過得如何呢？海苔熊今天要送給你五個字，願我們都能在疫情底下，好好安頓自己的身心。安：置身於安全安穩的環境靜：維持自己穩定平靜的心情… Read More »【熊熊小語】展開防疫新生活，找回內心的平靜

海苔熊新書《對愛，一直以來你都想錯了》告訴你，原來愛情中有五個基本恐懼? 張西以新書《葉有慧》中的角色，一起討論讓戀人不安的心情。你會想像沒有活過的人生才是想… Read More »【溫柔讀愛·聊癒特集SP01】海苔熊X張西《對愛，⼀直以來你都想錯了》「愛情裡的五個基本恐懼」

有人說 clubhouse 是時間小偷，的確是如此，有時候聽了3小時你會不知道自己在衝三小（比方說我前幾天參加的一個印象深刻的房間「橡皮擦掉到地上為什麼會不見」，我竟然還用心理學來分析橡皮擦我真的是瘋了），但有時候只是3分鐘就會讓你有一種豁然開朗的感覺。

以前我總覺得很奇怪，如果焦慮依戀和逃避依戀的人個性如此迥異，當初為何會在一起？後來我發現，所謂的「焦逃配」之所以能配成一對，可能來自於下面兩個原因

前幾天學測題目考冰箱，網路上開始風傳冰箱文，我想了一下覺得出題的人真的是很厲害，因為冰箱是一個很有趣的隱喻。回想過去你這幾十年的人生裡，難過的時候會想吃東西，… Read More »如果有一座新冰箱，你會放什麼來釀？

這篇文章嘗試回答下面幾個問題（內容是整理今天20200815網路成癮研討會的筆記。）：怎麼樣才算網路成癮（量表在這裡可以自己測[1]）？為什麼會有網路成癮？… Read More »網路成癮懶人包：什麼，為什麼，還有我們可以怎麼辦？