否認

從電影《嗨！神獸》看無法挽回的遺憾

「得不到的永遠在騷動」—— 陳奕迅 Eason Chan《紅玫瑰》你的生命當中是否曾經有一個人，給了你承諾卻又食言而走？在他離開了以後，你可能會覺得：為什麼說好的都不算數了、難道跟我說過的那些故事，都只是騙我？可不可以回來把話講清楚再走

當你內心有某個衝動，但是你試圖去壓抑（repression）它時候，就會出現焦慮、恐懼的感覺。你一方面很害怕那些那個黑暗的部分被看到，可是另外一方面，維持現狀又… Read More »心理防衛機轉：抗拒是改變的契機

你最近的生活有以下的狀況嗎？每天覺得很空虛醒來以後覺得一天還好長，做什麼都沒有動力覺得自己比不上別人，或者是自己只是某一個人的替代品別人問你怎麼了，你都… Read More »讀《空橋上的少年》：當生命陷入徬徨，流浪是一種解方

你曾經進入「物化的關係」嗎——你覺得你只是一枚棋子，任由他擺布，你覺得痛苦，但是又無力退出，留下雖然沒有比較好，但離開你又有巨大的罪惡，所以只好日日夜夜，變成抖M，繼續順應他的要求，成為他的奴僕⋯⋯

前幾天和吳東彥心理師在節目「海苔熊心理話」裡面談到了一個有趣的概念，用我的話來說叫做「都是我害的症候群」——指原生家庭裡有許多的情緒和壓力，在你小的時候，你不知… Read More »「都是我害的」症候群：別糾結了，其實你並沒有你想像中那麼「偉大」

這個禮拜很特別，有機會可以跟兩個督導討論，然後看見我的治療當中一直忽略的問題，具體來說，就是看見個案的逃避，以及個案的優勢力量。督導F：不要讓個案輕易逃走我… Read More »20191024督導筆記｜看見個案的逃避與優勢

在悲傷、失望、錯愕與離別之後，我們總是想要找到事情的原因。被背叛、被捅刀、被拒絕之後，我們經常習慣地問自己「為什麼」，想說越想會越清楚、越探問周遭的人，就能知道… Read More »如果你對生命充滿疑問：完形治療教會我的三件事

昨天朋友給了我兩張票，去看了《想飛》一片首映，還遇到《十六個夏天》的阿慶與瑞瑞（也是本片女主角），心理暗自竊喜。一開始我一直以為，這又是一部普通的愛情電影，夾雜… Read More »想飛：給在夢想與愛裡，猶豫不前的人

這幾天天氣陰晴不定，大雨之後又是快晴，寒冷的夜接續的卻是燥熱的晨。心情也是在不同的忙碌間交替，該做的事像雪球一樣滾不完，卻又做不完我桌子前面的書已經堆積到比… Read More »給自己一個，行走的空間