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EP300｜如何建立新的習慣？從《小黑桑波》的「老虎奶油」當中，看見「改變的五階段」

你是否常覺得自己在某種輪迴之中，生活是不斷的重複？那個引誘你重蹈覆轍的按鈕，究竟是什麼？如果想要改變，可以怎麼做？

在電視上曾經風風雨雨的高山峰、何妤玟和何嘉文，今天一起來到節目上，聊聊三個人一起錄podcast的點點滴滴

告別是辛苦的，但是這些辛苦，會累積成之後的幸福。你要相信歲月有光，只要你願意離開那個，讓你受傷的地方。

「我覺得我們這個年紀的人啊，絕大部分人都還是相信科學更多一點，但是我出生在一個很迷信的家庭裡面，因為我媽是一個佛教的狂熱者。怎樣的狂熱呢？例如說讓我買Play station的條件，不是考100分，而是吃一個月的素！」桃桃喜-命理大師簡少年說。

從湖中出現的女神，帶來的是希望？還是毀滅的徵兆？誠實的樵夫得到了超出原本所擁有的金斧頭，貪婪的樵夫有樣學樣，故意朝著河裡丟了自己的鐵斧頭，卻失去一切。

你有總是要求你考前三名的父母，童年在不斷地學才藝中度過？父母的要求，有其背後的壓力，出口傷人，也許正是他們啟動的心理防衛。長期使用心理防衛，可能會刺傷別人，傷害自己。

經由聽眾點播，節目特別邀請到Lily一起再次討論《紅豬》這部宮崎駿的動畫，兩人會產生什麼樣的火花呢？

你遇過這10個的哪幾個？只顧著講自己的話，不聽你講話？聊天卡卡的情況下，就約見面？不管你直接或委婉地拒絕，都視而不見？

因為知道被麻煩的那種委屈和辛苦，不忍他人也承擔同樣的辛苦，所以在自己對人做出請求之前，會反覆糾結。