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EP300|如何建立新的習慣?從《小黑桑波》的「老虎奶油」當中,看見「改變的五階段」

你是否常覺得自己在某種輪迴之中,生活是不斷的重複?
那個引誘你重蹈覆轍的按鈕,究竟是什麼?
如果想要改變,可以怎麼做?
來聽聽看海苔熊解析《小黑桑波》的故事吧~~

故事參考:
https://bit.ly/3cEuJl3

參考資料:
Why Has Nobody Told Me This Before? (Hardback)
https://bit.ly/3yQdpkH