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為什麼不停滑手機？網路成癮可能源自社會連結的快樂

前陣子我跟朵朵聊到滑手機成癮這件事，在心理學上好像有不同的看法。網路成癮的研究指出，一個人之所以會成癮其中一個因素是「為了逃避現實生活當中的痛苦，所以遁逃到網路裡面尋找快樂。」

今天晚上咪聽的時候老師跟我分享了這段話，我也想要分享給大家。有些時候，在愛之前我們被恐懼阻擋了。恐懼受傷、恐懼失望、恐懼自己的付出沒有被接住，恐懼過往的事情重新再發生，而這一個又一個的阻擋，成為我們無法去愛的障礙。

這幾天天氣這麼冷，你是否曾經想過「乾脆什麼事都不要做就好了」的念頭呢？躲在家裡，在棉被中翻滾，可是又覺得罪惡感滿滿，有沒有讓自己不焦慮，可是又不用去面對這一切的方法？

你是難以下決定的人嗎？總是在想著有沒有更好的選擇、中午會花15分鐘在點餐，自己都覺得煩、經常在後悔當初為什麼不選別的

其實我很少下這個農場類型的標題啦！但因為偶然看到這篇研究實在是太興奮了，很想要分享給大家，所以就趕快把它寫下來以避免忘記。

「得不到的永遠在騷動」—— 陳奕迅 Eason Chan《紅玫瑰》你的生命當中是否曾經有一個人，給了你承諾卻又食言而走？在他離開了以後，你可能會覺得：為什麼說好的都不算數了、難道跟我說過的那些故事，都只是騙我？可不可以回來把話講清楚再走

有時候我們對自己太嚴格了。因為害怕不努力就不會被愛了，所以用盡全力變成某一種形狀，可是越努力越焦慮，越拼命越受傷。
很害怕犯錯，所以有些時候就會乾脆放棄不做，但同時又會苛責自己，為什麼一事無成。

這標題實在有點聳動，不過我實在是太興奮了，像阿基米德一樣很想跟大家分享這些觀點，唯一的差別就是我是在穿好衣服才衝出浴室的。

你曾經有那種，為了關係好努力，但不論如何用力，好像都沒有太大的改變的那種無力感嗎？