你聽過「症狀遷就」嗎？
前幾天（又是寄到我信箱）的一篇研究1發現，家人越配合強迫症患者的「強迫行為」（例如重複洗手、檢查門窗等等），雙方之間反而越容易產生爭吵與不滿——等等，為何都配合了，還會爭吵？
在強迫症（OCD）的情況下，伴侶或朋友越是經常配合患者的症狀，患者感受到的壓力與焦慮雖暫時降低，但長期下來，伴侶或朋友卻會產生負面的情緒，例如不耐煩、疲憊，甚至有壓抑感。這種負面情緒逐漸累積，最後便容易引發彼此之間的衝突與爭吵。換句話說，只要關係夠靠近，情緒是會互相傳遞的，你以為你在幫他，但他絕對會感覺到你的委屈跟遷就！
那麼憂鬱症患者呢？
研究發現，親密陪伴者如果遷就他們，兩人的關係滿意度和親密度會稍微高一點（但統計上沒有顯著）。不過研究者的推論跟建議是：雖然看似無害，但也可能使患者持續處於被動狀態。
所以，長期犧牲會增加衝突的頻率。
阿熊心得：
- 「症狀遷就」雖出於好意，但太過度可能會讓你忽視自己的情緒。
- 留意自己的每一句「沒關係啦！」因為患者是會感覺到的，尤其憂鬱症患者，最怕的就是帶給別人麻煩。
- 陪伴對方的時候，也別忘了陪伴你自己。
有時候你出發點很好，但你先別出發。
你可能會問：那陪伴者可以做什麼？OverBlue陪伴憂鬱 這裡可能會有你想要的解答。
