你可以藉由這種方式，重新洗牌你的人際關係列表。
幸福小妙方
- 點開你常用的通訊軟體
- 找五個你常回訊息的人
- 評估這些關係的滿意度
- 少和低滿意度的人聊天
- 多和讓你開心的人聊天
不過這個方法有一些小小的限制，例如有些聊天的過程當中雖然不快樂，但你可以從你和對方的互動身上，獲得很多新的領悟（領悟很多時候是帶著痛苦的）。
另外，還有一些人（例如老闆）你可能不想要跟他聊天，但他就是一直傳訊息給你，又不能夠不回應。人在江湖，身不由己，但可以由己的時候，記得先照顧自己，再來關心別人。
台大心研所畢，彰師大諮商輔導所博士生，是一種結合可愛與可口的動物
和哲學哲學雞蛋糕的老闆朱家安與，泛科學前總編陸子鈞有著複雜的三角關係。目前為泛科學、女人迷、失落戀花園、姊妹淘等多個平台的專欄作者，著有《在怦然之後》、《暖傷心》、《對愛，一直以來你都想錯了》