愛是理解且試著接納：用你自己想要的方式愛自己
有些時候你感覺不到對方的愛，並不是對方不愛你，而是對方沒有用你想要的方式來愛你。這句話反過來說也可以——有時候你愛對方的方式並不是他想要的方式，而是你期待被愛的方式。
EP244｜解析《森林中的聖約瑟》：就算被遺棄，你也有屬於自己的專屬天使
從前，有位母親生了三個女兒。大女兒沒有禮貌，心眼也壞；二女兒雖有缺點，但比大女兒好得多；只有小女兒孝順又乖巧。但這母親很古怪，偏偏最喜歡大女兒，不喜歡小女兒，並整天想著除掉她。於是母親經常讓三女兒到外面的大森林去，想讓她迷路再也回不了家。
看見自己不同「部分」的好，就是生命的解藥：讀留佩萱《擁抱你的內在家庭》
你知道你心中住著不同部分的你嗎？看完留佩萱（內在家庭系統IFS Level 1 受訓治療師）的《擁抱你的內在家庭》之後，突然有一股衝動想要把內心當中不同的自己（parts）畫下來。佩萱說她有一個「會照顧人」的自己，我似乎也有，我還有一個總是逼迫自己要做很多事情、很多工作的自己。不過，當我在閱讀這本書的時候，第一個跳到我眼前的，卻是一個「研究生」
心理學研究告訴你，為什麼你總是無法愛自己的四個原因！
其實我很少下這個農場類型的標題啦！但因為偶然看到這篇研究實在是太興奮了，很想要分享給大家，所以就趕快把它寫下來以避免忘記。
自卑是生命的日常：真正重要的不是你的過去而是你今後想追求的東西
過年這幾天，你曾經有那種在親友比較之下，想要躲到洞裡面的想法嗎？ 好像別人的日子都過得比較好、別人家的小孩都比較厲害。都已經長這麼大了，錢還賺得那麼少、感情也起起伏伏，網路上大家都在曬自己的小孩照片，只剩下自己，連另一半在哪裡都還沒有著落⋯⋯
聽愛莉莎莎clubhouse分享《卡內基快樂學》：人生的不快樂主要來自憂慮
有人說 clubhouse 是時間小偷，的確是如此，有時候聽了3小時你會不知道自己在衝三小（比方說我前幾天參加的一個印象深刻的房間「橡皮擦掉到地上為什麼會不見」，我竟然還用心理學來分析橡皮擦我真的是瘋了），但有時候只是3分鐘就會讓你有一種豁然開朗的感覺。
如何提分手？好好說再見的五個步驟
你早就知道兩個人不適合，腦袋很清楚，但身體卻一點也不誠實（怎摸會遮樣～），好多次話都到喉頭了，卻又吞了回去。過往的回憶、他對你好的時候那種溫柔、分開以後的罪惡感、其他人的眼光、交代不完的後續事項等等，你擔心的太多太多，還是苟延殘喘、勉強留在這段關係裡面，相安無事、表面上風平浪靜，最好。
【影片筆記】親密關係溝通學（上）榮格論人格類型：內傾、外傾、思考、情感、實感、直覺，你的情人是哪一種？
「榮格的人格類型」一直是我心中永遠的痛，每一次讀的時候都覺得頭昏眼花，而且還不知道自己唸的對或不對，書上的解釋都很抽象，越看頭越糊。 （圖片取自林仁廷心理師《【… Read More »【影片筆記】親密關係溝通學（上）榮格論人格類型：內傾、外傾、思考、情感、實感、直覺，你的情人是哪一種？
我們的敵人是病毒，不是海軍：寫在21例確診之後
昨天爆發的確診狀況，大家不知道有追蹤到嗎？ 海軍以及相關的人員在網路上被罵到翻，老實說我第一眼看到的時候也很生氣，有一種「我們在努力你們在扯後腿」的感覺。 令人… Read More »我們的敵人是病毒，不是海軍：寫在21例確診之後