想耍廢卻又感到罪惡?有什麼方法能讓自己不焦慮嗎?

這幾天天氣這麼冷,你是否曾經想過「乾脆什麼事都不要做就好了」的念頭呢?躲在家裡,在棉被中翻滾,可是又覺得罪惡感滿滿,有沒有讓自己不焦慮,可是又不用去面對這一切的方法?

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