扛起情緒 五個避免自己被淹沒的方法
「情緒不是等待解決的問題，而是一段需要扛過去的經歷。」——Megan Devine 當焦慮、憂鬱、悲傷來訪的時候，可以做點什麼呢？有一些書會建議你「什麼都不要做」，但是如果你有嘗試過就會發現——當你什麼都不做的時候，腦袋就會無限的運轉，然後就會陷入更痛苦、更鑽牛角尖的漩渦。
給自己一個，行走的空間
這幾天天氣陰晴不定，大雨之後又是快晴，寒冷的夜接續的卻是燥熱的晨。心情也是在不同的忙碌間交替，該做的事像雪球一樣滾不完，卻又做不完。我桌子前面的書已經堆積到比電腦還要高了，新的書卻不斷地湧進來。還有好多的事情，百廢待舉，卻不知道又從哪裡開始。