「從i開始，每個人都值得最好的。」你有認真思考過每天吃進肚子裡的食物嗎？還記得上一次因為吃到用心料理的食物而感到幸福的時刻嗎？食物不是只有卡路里的差別而已，重新思考我們購買的食品，不只攸關健康，還能夠改變世界！家樂福這幾年在永續行動表現優異，尤其是在推廣動物福利與在地創生更是不遺餘力。歡迎今天的大來賓 家樂福永續長 蘇小真！
EP412｜還記得上次吃到好食物而感到幸福的時刻嗎？從每一次的消費選擇改變世界！ft. 家樂福永續長 蘇小真 閱讀全文 »
你有沒有聽過一個說法：談合作、談戀愛的時候，要約在好吃的餐廳，因為食物的美味會過渡到你眼前這個人的印象上，所以用完餐之後，你會對這個人印象比較好（相較於只跟他尬聊）。
習慣從食物獲得安慰？從《飢餓信號》學懶人減肥法 閱讀全文 »
你怕老嗎？前陣子我朋友問我這個問題，我心裡想很久，最後我的答案連我自己也感到驚訝：「與其說我怕老，不如說我怕沒有辦法健康的老，到時候還要麻煩別人照顧。」
你怕老嗎？你是否想過30年後的自己會是什麼模樣？ 閱讀全文 »
正念（mindfulness）[1]在近十年來已經被科學研究證實，可以有效緩解個人的焦慮憂鬱[2]、釋放壓力[3]、增進注意力[4]與幸福感[5]等等。然而大道至簡，知易行難，多數人會覺得坐在那裡什麼都不做、只是呼吸或冥想，是一件非常無聊的事情。所幸，我最近發現了3個非常有趣的App，在這裡可以介紹給大家，這些小小的應用程式，陪你度過防疫期間，焦慮的心情。
邊滑手機邊放鬆：三款免費APP協助你舒緩焦慮，在倉皇的人生當中保持正念與平靜 閱讀全文 »
（本文原載於鍵盤大檸檬海苔熊專欄） 前陣子有一篇「正視憂鬱症患者」文章（註1.）
不要說加油，然後呢？面對心理疾病，真正的關心，是「如常」 閱讀全文 »
下面是我們在醫院進行大規模的情緒改造計畫時，貼於廁所、電燈開關、公共場所等等地方
一秒間，貼近心靈 ：十九個以正向心理學為基礎的自我探索 閱讀全文 »
