【解惑】欲速則不達!給自己容錯空間,反而會有出其不意的好表現
親愛的 J: 你能夠相信自己不做什麼,也有人愛你嗎? 你能相信就算你把事情擺著,別人也會喜歡你嗎? 有沒有可能不用要求自己每件事都要做到滿分? 有沒有可能讓事情… Read More »【解惑】欲速則不達!給自己容錯空間,反而會有出其不意的好表現
親愛的 J: 你能夠相信自己不做什麼,也有人愛你嗎? 你能相信就算你把事情擺著,別人也會喜歡你嗎? 有沒有可能不用要求自己每件事都要做到滿分? 有沒有可能讓事情… Read More »【解惑】欲速則不達!給自己容錯空間,反而會有出其不意的好表現
「前幾天我夢到我爺爺過世了,據說這種夢都是預言夢,會是真的嗎?」 「昨天我夢到自己騎在山坡上面,我那個山坡後來就變成了一匹馬,一直跑一直跑還追過了一輛火車,好怪… Read More »這個夢是什麼意思?十個步驟,開始練習解夢!
正念(mindfulness)[1]在近十年來已經被科學研究證實,可以有效緩解個人的焦慮憂鬱[2]、釋放壓力[3]、增進注意力[4]與幸福感[5]等等。然而大道至簡,知易行難,多數人會覺得坐在那裡什麼都不做、只是呼吸或冥想,是一件非常無聊的事情。所幸,我最近發現了3個非常有趣的App,在這裡可以介紹給大家,這些小小的應用程式,陪你度過防疫期間,焦慮的心情。
這本書我特別推薦給下面五種人: 很在意人怎麼說自己的人 選擇困難症患者 擔心自己「比不上同輩」的人 厭惡自己的人 對世界感到悲觀的人 一般來說我很少推薦心理學以… Read More »讀《生活沒有變得更好,只是我們變得從容》:一本緩解你人際與成就焦慮的書
今天我去台中跟我的老闆討論論文,搭著高鐵急急忙忙趕上來看這部電影《她們》。 看完才發現,它是非常值得趕上來看的電影。影片就像同名小說一樣,平淡無奇但是卻充滿驚奇… Read More »海苔熊看《她們》:獻給所有在這個世界覺得格格不入的你
「哇!今天剛好是你值班耶。辛苦啦,都不能回家吃年夜飯很悶吧……」 「還好啦,就工作囉。你呢,怎麼沒回家團圓?」她說著,把凌晨進貨時就幫我… Read More »第一次,在超商吃年夜飯
「我問他說,那你們去洗溫泉的時候,都在做些什麼?」中午我們到北投著名的[滴水坊]用餐,路上心理師小D說他朋友剛分手三個月,他還在嚴重的自責與焦慮中。 「他說,就… Read More »心理師的戀愛法則III:分手的真正理由
「Where do you want to go?」帥哥Lamba(上圖,日後才發現他是壞人)用他深邃的眼睛問我們。 「We want to buy some … Read More »Incredible !ndia(1) Wait! Step by step!