《魔法公主》你也是無法和自己和平共處的人嗎?
你是這樣的人嗎?對於某個人或是某件事怨恨、放不下;想要跟某個人和解,但見面不是爭吵就是無言;曾經嘗試很努力做點什麼可是徒勞無功;不知道為什麼總是無法喜歡自己
你是這樣的人嗎?對於某個人或是某件事怨恨、放不下;想要跟某個人和解,但見面不是爭吵就是無言;曾經嘗試很努力做點什麼可是徒勞無功;不知道為什麼總是無法喜歡自己
開工第一天,被堆積如山的事情給淹沒、然後總覺得無法滿足所有人的期待嗎? 很多時候我們會困在自己的標準或者是別人的想像裡面,擔心自己沒有辦法八面玲瓏、擔心自己變成… Read More »2021海苔熊桌曆:放過自己,天下無敵
大部分的人都知道青鳥跟幸福有關,不過卻很少人真正熟悉青鳥的故事。 對我來說,這其實是一個關於 #放下 的故事。 很多時候我們在追求一個東西,可能是我們一直渴望的… Read More »20200428海苔熊心理話:青鳥的故事
最近武漢肺炎(2019-nCOV 冠狀病毒)的新聞沸沸揚揚,不少人聞之色變、開始囤積口罩、四處散播各種謠言,真真假假,讓人看了內心惶惶。(下系列圖為榮總石牌路一… Read More »病毒式焦慮:慢慢走出武漢肺炎(新冠病毒)恐慌的三個方法
你曾經有這樣的經驗嗎?愛上一個人,為了他你可以奮不顧身,為了他你可以犧牲自己的完成,為了他,你甚至能夠假裝成他喜歡的模樣,只為了他能夠轉過頭來,聞一聞你的芬芳。… Read More »讀《那一天我變成一隻鳥》:當你願意成為真正的自己,別人才可能愛上你
前陣子參加心理治療年會「癮蝕人生」,才發現一個驚人的事實:其實選擇食物,某種程度上面也是選擇自己被愛的方式。然後寫這段文字的時候又發現了另外一個雙關,「癮蝕人生」,也是「飲食人生」。我們對待食物的方式,某種程度上面也是我們對待自己的方式,我們覺得自己目前愛與被愛的方式。所以不論是惡性減肥、節食、暴食、催吐、吃超級快、吃超級多、對吃上癮,在底下的都是同一個議題——你渴望被愛,可是又害怕受傷害。
聖誕節又要到了, 你家去年的聖誕樹還在嗎? 這是我家的聖誕樹,自從前年放在這裡,就懶得把它收起來了。於是他獨自在我家前面的庭院,像一棵真正的樹一樣,度過了台灣的… Read More »種一棵可以陪伴你一整年的溫柔
如果可以無痛分手,你願意嗎?這就是原創音樂劇《分手快樂》裡面的設定,只要在大腦裡面安裝一個程式,關於前任的種種悲傷快樂的事,都會一概無感,雖然記得他,但是對於他所作所為都不會再有被勾動情緒的感覺。繼續往下閱讀之前,請先回答看看個問題:「如果有一顆吃下去就會把所有的痛苦都遺忘的解藥,包含有關他所有的感覺,你真的會想要這麼做嗎?」
舊情人照片研究調查結束後過了幾天,一位參與者寄了這樣的一封信給我: 「因為要調到台東去工作,正在整理房間的時候,在一個信封裡面發現了我們當年到平溪拍的照片。照片… Read More »舊情人照片研究的後話:信,不過就是紙而已……