後悔

《你不在，悲傷的我這樣生活》分享陷入情緒海嘯時的急救術

當焦慮、憂鬱、悲傷來訪的時候，可以做點什麼呢？有一些書會建議你「什麼都不要做」，但是如果你有嘗試過就會發現——當你什麼都不做的時候，腦袋就會無限的運轉，然後就會陷入更痛苦、更鑽牛角尖的漩渦。

呂洞賓到底是一個怎麼樣的人？相傳他被何仙姑發好人卡，所以要斬斷所有的情人，是最早的去死去死團團長；又有人說他調戲白牡丹，是個始亂終棄的渣男，所以最後才會被狗咬（？）。到底他是一個怎樣的人呢？

要怎麼跟自己的情緒在一起？其中一種方法是，把你的情緒網路畫出來。例如，我經常感覺到的情緒是焦慮，就可以在紙的中間寫上焦慮這兩個字，然後用心智圖的方式，往外擴散畫出情緒的蜘蛛網圖。

以前我聽到這個故事覺得很有道理，但後來才發現這故事有一個bug——這個爸爸有沒有想過，是什麼讓他的小孩重複的、經常地如此憤怒？如果是我生氣，我爸非但不理解我還叫我去釘釘子，我一定會氣到把釘子釘到手指。

最後的最後，就在我跟他太太攤牌被已讀不久後，他太太發了一篇他們去看電影的限時動態，我退出了這場爛戲。我還是不懂他們的鬧劇。他曾指責我為什麼用這麼不在乎的態度對他，就這樣想離開他，他說他不缺女人，要的只是我的真心，很可笑吧。也聽說他們後來一樣恩愛一樣放閃，就好像什麼都沒發生過，而受傷的似乎也只有我。

你是難以下決定的人嗎？總是在想著有沒有更好的選擇、中午會花15分鐘在點餐，自己都覺得煩、經常在後悔當初為什麼不選別的

這標題實在有點聳動，不過我實在是太興奮了，像阿基米德一樣很想跟大家分享這些觀點，唯一的差別就是我是在穿好衣服才衝出浴室的。

親愛的番茄：到底該不該離職，也許可以先想想這三個問題： 1.所有的工作都可能讓生活品質好，也可能不好，因為所有的「得」都蘊含著某一種失去。想想有可能透過調整… Read More »【解惑】令人身心俱疲的公司，還要繼續待下去嗎？

週末在家是否一直吃呢？或是在家上班卻很容易手滑購物？人在內心感到匱乏的時候容易做兩件事，一個是買東西，另外一個是吃東西，這就叫做「情緒性進食」或者是「情緒性購物」，雖然能帶來快樂，但卻無法持久，而且還會產生讓你後悔的副作用。